Отправлено: 27.09.2021 15:57
DANDA
Есть ли здесь любители фэнтези?
После прохождения игры и просмотра сериала "Ведьмак" увлекся чтивом Сапковского)
Что посоветуете? Хочу после ведьмака почитать Кинга - "Темная башня".
У С. Кинга тупо нет плохих книг. (Мое мнение). И Дин Кунц (тот же стиль).
Отправлено: 27.09.2021 10:16
💪спасибо, понял.
Отправлено: 27.09.2021 07:43
Lawnmover
Если хочешь рельеф, то Нет. После трени, потраченный в мышцах жир восполняется из жировых запасов организма. А ты быстрыми углеводами даешь ему халявный материал. Лучше есть быстрый белок. Он быстрее восполнит потери и восстановит ткани.
А вот эту всю хрень можно сожрать перед треней за 30-40 мин. это даст дополнительной энергии, особенно если на голодный желудок.
Спасибо!!! Только быстрый белок из пищи или ты про спортпит (сывортку) ?
Отправлено: 25.09.2021 12:49
Закончил Дейл Карнеги "Как перестать беспокоится" Рекомендую всем у кого всд/депра. Взял С.Кинга "Чужак" отличный детекив/мистика.
Отправлено: 25.09.2021 10:12
Всем привет, спортсмены! Вопрос такой: Я 28 лет упорно долбил железо, вопросов по питанию небыло. Сейчас мне 38, вес 82 кг при росте 178. (Эндоморф до мозга костей). Нужно ли после 100 - ки, кушать быстрые угли (банан/мед)?
Опреденных целей не имею, просто люблю тренить. Не могу не тренить.
Отправлено: 24.09.2021 10:25
Ищу компанию для совместных тренировок по сотке на метро Нагорная.
Отправлено: 24.09.2021 07:59
Mamay
А вообще по данным ВОЗ, на протяжении жизни 80% людей испытывают симптомы остеохондроза.
Самого в больницу ложат в понедельник.

С остеохондрозом? Ты давай держись там. Все будет пучком.
Москва за тебя болеет 💪
Отправлено: 22.09.2021 14:57
Lawnmover
Rinat071282
О как, спасибо. Мотивировал! 100%
А сам лечишь эту аказию чем то?
Нет, она меня не беспокоит. Если только после совсем убойных трень немного в средине спины покалывает по утрам. Если сзади на спину смотреть немного видно что она не симметричная, но это уже сколиоз вроде как.
Да чего там, заморачиваться скоро все равно всем в ящик :) так-что живите и наслаждайтесь тем что есть.
У меня болит утром, в течении дня поднывает. Но! Немного потреню и становится лучше. Странно.
Отправлено: 21.09.2021 16:11
Сериал "Черная лагуна". Сняли Испанцы. Думал чушь, мыльная опера. После 3 серии, вывел для себя в топ 10.
Отправлено: 21.09.2021 14:56
О как, спасибо. Мотивировал! 100%
А сам лечишь эту аказию чем то?
Отправлено: 21.09.2021 11:44
Или можно тренить, потому как болит только утром?
Отправлено: 21.09.2021 10:23
Всем привет. Незнаю куда писать. Такая ситуация: Сегодня поставили остеохондроз грудного отдела. Проблема в том, что я в процессе 100- ки нахожусь. Мне ее потом начать заново или ставить каждый день (болезнь)?
Лечение назначено до 27.09.21 миорелаксантами.
Отправлено: 19.09.2021 12:31
В 1000 раз пересмотрел фильм "Мирный воин". Отличная мотиваха.
Отправлено: 18.09.2021 08:37
Lawnmover
я как 5-6 часов не поем ножки трястись начинают. и даже чувствуется что долгие перерывы сложнее организмом переносятся. Нажрался а сил все равно нет, через 3-4 часа приход только происходит.
Аналогично. Немогу работать. Делю обеденное время на работе по 20 мин.
Отправлено: 18.09.2021 08:30
Rfghfk
Почему «особо печень»-то?
Надо своевременно желчь сливать. Утром желчный опорожняется. Нет еды, нет оттока. А нет оттока, застой.