5+5+5+5
10+10+10+10
10+10+10+10
10+10+10+10

5+5+5+5
10+10+10+10
10+10+10+10
10+10+10+10

5+5+5+5
10+10+10+10
10+10+10+10
10+10+10+10
Полёт нормальный.

Привет!
Опять жестокие пропуски трени(
Надеюсь на днях вернусь в строй(

Привет!
Времени было мало на треню(
Проверил свой максимум только
Итого:
Подтягивание 12
Отжимание 33
Приседание 54

P.S.- если честно ( то чувствовал что день не мой и наверное мог в другой и побольше) НО как есть)
значит в другой день будет приятное удивление)

Привет!

Вело пробежка - 7км
Подтягивания 6+6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15+15
Вело пробежка - 2.5км( до дома)

Привет!

Подтягивания 6+6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15+15

Привет)
Сегодня тренился с братиком) да да именно с тем с кем поспорил)
Как не странно но мы первый раз тренировались вместе)
Честно вам сказать БРАТ у меня красавчик)

Но есть одно НО)))
У него есть замечание в мою сторону ( я не так да не эдак делаю) а естественно у меня такие-же к нему)

Надеюсь у нас получится вместе придти на треню к Patriots и ребята помогут поправить нашу технику)

И того:
Подтягивания 6+6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15+15

Привет!
Сам уже устал от пропусков трени, НО так как я прокатился на велосипеде) меня ппц как продуло((((

Сегодня не удержался и дошел до турника)

Подтягивания 6+6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15+15

P.S.- 6й круг конечно был взрывной) НО мне понравилось

Привет!
Подтягивание 6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15

P.S.-После разминке на велосипеде ( тренировка прошла тяжеловато ( не хватало сил

Привет)

Подтягивания 6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15

P.S.-Сегодня отказ ног был один раз) а не два, как вчера )))

Спасибо всем )

Привет!
В связи с моей хаотичной работой(
Я пропустил неделю тренировок(
Но по случаю, спора сегодня с моим братом
http://workout.su/user/16318 Что по окончанию 100-дневки)
Мы должны сделать))) С идеальной техникой)( у кого как получится)

Подтягивания 10-10-10-10-10
Приседания 30-30-30-30-30
Отжимания 30-30-30-30-30
Выпады 25-25-25-25-25
Мотивация на сегодняшнюю треню была велика у меня)
Итого:
Подтягивания 6+6+6+6+6
Приседания 15+15+15+15+15
Отжимания 15+15+15+15+15
Выпады 15+15+15+15+15

P.S.- Выпады с дури сделал 15 вместо 10))) Ну думаю так значит и надо повысить все круги))) Я конечно сделал, НО были отказы пару раз функции ходьбы) и после трени я сам над собой смеялся когда шел домой ( КАК Я ШЕЛ НАДО БЫЛО ВИДЕТЬ ) Завтра буду подходить к этому вопросу более разумнее)

Хахахаха все ок с ней)