Привет!
Подтягивание 4+4+4+4
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10

P.S.- Сил нет( пишу так поздно из за траблов в интернете( Запись на 8 Марта)))
Если честно( то 4е разы можно не считать при подтягивание( они не чистые вообще)

Привет!
Растяжку не делал( так как график у меня смещен немного (
Подтягивание 5+4+3
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+1010

P.S.-Силы не приходят(

Привет!
Сегодня все не так, как хотелось
Точнее вообще никак

Подтягивание 5+4 и 1 ( чуть не лопнул )
Приседание 10+10+10
Отжимание 10+10+10
Приседание 10+10+10

P.S.-сил нет вообще( все болит просто ааааааааааа )

Добрый вечер
Мой дневник это Я) так зачем врать себе буду честен как никогда
Погода сегодня просто ОТСТОЙ!
Думал все пропало но нет пересилил и вышил на улицу.
Первые мысли были ну какой же я при.....к, что творю
Как не странно никогда бы не подумал, что погода отвратительная, так может мотивировать
До площадки в парке от моего дома ровно 2500м решил разогреться и пробежать после 10-20го раза попадания в огромное озера ногой и по лицу течет дождь со снегом перестал злиться и начал смеяться
На площадке стало еще весей
Это был как вызов мне
Обратно легким бегом

Подтягивание 5+5+3(+1+1)+3
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10
В скобках - через отдых(

P.S.-Счастлив!

Привет, дневничок!
К сожалению первые 2 дня ПРОСРАЛ(((
День 3
Подтягивание 5+5+3
Приседание 10+10+10
Отжимание 10+10+10
Приседание 10+10+10

Организм прибывает в шоке) Он еще пока не понял, что произошло)