Привет)
Работы много) Но благо есть турник на работе))
Только закончил работу и не выходя потренился прям тут же)
Так как на улице не благоприятная погода)))


Подтягивание 6+6+6+6+6
Приседание 15+15+15+15+15
Отжимание 15+15+15+15+15
Выпады 10+10+10+10+10

P.S.- скинул уже 5 кг))) счастлив по своему)))

Привет!
Все хорошо)
Выпады прошли на ура)
Пока не стал нагружать колени и сделал по 10 ( новое же упражнение ) и не пожалел, так как хватило вполне)

Подтягивание 6+6+6+6+6
Приседание 15+15+15+15+15
Отжимание 15+15+15+15+15
Выпады 10+10+10+10+10

P.S.- Вес вроде стронулся с места) и пошел вниз потихонечку))) И по мере скидывания лишнего веса) все легче и легче заниматься)

И снова здравствуйте!
Мне понравилось экспериментировать и по этому я сегодня сделал немного больше чем вчера)

Подтягивание 6+6+6+6+6
Приседание 15+15+15+15+15
Отжимание 15+15+15+15+15
Приседание 15+15+15+15+15

P.S.- да я накинул по разу на подтягивание) и как выяснилось, что это сказалось на приседание и отжимание)
Два последних круга дались мне тяжеловато) но к моей радости я не могу такого сказать про подтягивание)))

Ну вот и добрался я до ноута)
Привет!
Запись относится ко вчерашнему дню)
Эксперимент прошел на ура)
Вот результат)

Подтягивание 5+5+5+5+5
Приседание 15+15+15+15+15
Отжимание 15+15+15+15+15
Приседание 15+15+15+15+15

Приветик)
Сегодня понял одну вещь) что я вообще не занимался)
Ну да ходил на турник( ну висел( ну вроде треня прошла( То не доел То недоспал То здоровье не то) все вроде в плюс пошли, а я в минус)
Короче самое главное не делал)
Эксперимент-заключается в том , ЧТО я МОГУ ВСЕ)
Сегодня как некогда тренировался ГОЛОВОЙ а не только маааленькими своими мышцами и жиробасеной)
Вот результат)


Подтягивание 5+5+5+5+5( ну тут последние 2 ппц конечно были)
Приседание 15+15+15+15+15
Отжимание 15+15+15+15+15
Приседание 15+15+15+15+15

P.S.- завтра вторая часть эксперимента) посмотрим) будет ли такой результат)

Привет!
Как не странно, но треня прошла в порядке)

Подтягивание 5+5+5+5+4+1
Приседание 10+10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10+10

Привет!
Запись относится к 24 марту
После недельного перерыва в связи с капризами своего организма Я вернулся к трени)))
довольно таки очень даже неплохо) посмотрим сегодня как пройдет треня)

Подтягивание 5+5+5+5+4+1
Приседание 10+10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10+10

Привет(
к сожалению мои тренировки приостановлены капризами моего организма(
который не смотря на мое ( рвение ) просто разболелся(

P.S.- Я СКОРО ВЕРНУСЬ)

Привет)
Подтягивание 5+5+5+5
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10

Привет!
Запись относится к 16.03.2016)))
Подтягивание 5+5+5+5
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10

Привет!
Подтягивание 5+5+5+5
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10

P.S.- после отдыха ) сделал все твердо и уверенно)

Привет!
Только вернулся с работы(((
Растяжку получил там ) сам того не ожидая!
Трени не было соответственно(((

Здрасте!
Сегодня не стал рвать себя и сделал по 4 но поувереннее)
Сделал побольше упор на разминку) в работе не почувствовал, НО домой шел в припрыжку с улыбкой до ушей) а не как всегда выматаный)

Подтягивание 4+4+4+4
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10

Привет!
Подтягивание 5+5+4+4
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10

Добрый 9й день!
Подтягивание 5+5+4+3
Приседание 10+10+10+10
Отжимание 10+10+10+10
Приседание 10+10+10+10

P.S.- не понимаю пока почему не прет с подтягиванием(