95-й день
01.06.2018 (пятница)
План на день:

1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,7,7,7
3. Отжимания - 5,7,7,7
4. Приседания - 5,7,7,7

Погода: +24
Время:15:40

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

94-й день
01.06.2018 (пятница)
План на день:

1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

Погода: +14
Время:20:00

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

93-й день
29.05.2018 (вторник)
План на день:

1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

Погода: +17
Время:20:00

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

Приветствую! С мотивацией проблемы наверно. Сейчас опять решил заняться.

92-й день
27.05.2018 (воскресенье)
План на день:

1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

Погода: +17
Время:11:00

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

90-й день
09.05.2018 (среда)
План на день:

1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

Погода: +14
Время:09:25

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

89-й день
07.12.2017 (четверг)
План на день:

1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

Погода: -5
Время:22:15

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

88-й день
06.12.2017 (среда)
План на день:

1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,6,5,5
4. Приседания - 7,7,7,7

Погода: -3
Время:19:44

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

87-й день
05.12.2017 (вторник)
План на день:

1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,6,5,5
4. Приседания - 7,7,7,7

Погода: -4
Время:21:05

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

86-й день
08.10.2017 (воскресенье)
План на день:
день
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,6,5,5
4. Приседания - 7,7,7,7

Выполнено.

Погода +10
Время:18:03


В здоровом теле - здоровый дух!!!

85-й день
6.08.2017 (воскресенье)
План на день:
день
1. Подтягивания - 3,3,2,2
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 8,8,8,8

Выполнено.

Погода +21
Время:12:00


В здоровом теле - здоровый дух!!!

84-й день
27.07.2017 (четверг)
План на день:
день
1. Подтягивания - 3,3,2,2
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 8,8,8,8

На максимум 8 раз в обед.

Выполнено.

Погода +23
Время:20:40


В здоровом теле - здоровый дух!!!

83-й день
20.07.2017 (суббота)
План на день:
день
1. Подтягивания - 3,3,2,2
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 8,8,8,8

Выполнено.

Погода +18
Время:21:00


В здоровом теле - здоровый дух!!!

82-й день
17.07.2017 (суббота)
План на день:
день
1. Подтягивания - 3,3,2,2
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 8,8,8,8



Погода +18
Время:19:30

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!

81-й день
15.07.2017 (суббота)
План на день:
день
1. Подтягивания - 3,2,2,2
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 2,1,1,1


Погода +23
Время:12:46

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!