Отправлено: 26.05.2016 21:11
87 деньтренировка выполнена
Отправлено: 25.05.2016 20:28
85 день выходной
86 день выполнена
Отправлено: 23.05.2016 20:23
84 день тренировка выполнена
Отправлено: 22.05.2016 21:31
83 день тренировка выполнена
Отправлено: 21.05.2016 09:39
78-82 дни тренировка выполнена
Наконец то добралась до планшета, чтобы написать😌
И так
10 подтягиваний - 6 подходов
40 примечаний с перемещением - 6 подходов
10 отжиманий с перемещением - 6 подходов
10 выпадов с перемещением на каждую ногу - 6 подходов
Отправлено: 16.05.2016 20:52
77 день тренировка выполнена
Отправлено: 15.05.2016 14:16
Тренировка выполнена
Отправлено: 14.05.2016 21:39
Мною прочитанные недавно книжки: Адам Джексон «10секретов счастья », «10секретов любви». Светлана Иевлева «Воспитываем ребёнка? или себя?»Легко читаются книжечки. Мне понравились. Сейчас читаю(вернее перечитываю ) Ю.Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком как?».
Отправлено: 14.05.2016 21:29
75 день тренировка выполнена.
Напоминание: конечный результат должен быть 58кг и отличное самочувствие😌
Питание конечно мое калорийное ,так как ребёнок на г в. Опять же это не причина скинуть положенные кг😛
Хочется начать бегать(раньше очень любила😌), но пока не понимаю в какое время их внедрить в своем графике😛
Отправлено: 13.05.2016 23:38
74 день тренировка была выполнена, опять же в обычном режиме😦
Отправлено: 12.05.2016 22:10
73 день тренировка выполнена в обычном режиме без новшеств, так как уже поздно и чувствуется усталость
Отправлено: 11.05.2016 09:00
72 день тренировка выполнена
полуторные австр.подтягивания 10 - 6 подходов
полуторные приседания 10 - 6 подходов
отжимания 10-6 подходов(полуторные 1 подход 10 раз,остальное обычные отжимания.Очень и очень тяжело)
полуторные выпады 10 - 6 подходов
Отправлено: 10.05.2016 21:37
71 день тренировка выполнена в обычном режиме
Отправлено: 09.05.2016 20:21
69 выходной
70 день тренировка выполнена
Отправлено: 07.05.2016 21:21
68 день тренировка выполнена.