Vital82
войти
Регистрация
Отправлено: 12.04.2016 10:40
43-й день пройден
жду продвинутый блок
В теме:
День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока
Отправлено: 07.04.2016 12:13
сейчас где то 20 процентов
на начало стодневки была середина между 20 и 25
В теме:
День 38. Норма процента жира в организме мужчин и женщин
Отправлено: 06.04.2016 23:42
37 день пройден
5*8,20,20,20
В теме:
День 37. Пара слов о трех типах телосложений человека (эктоморф, эндоморф и мезоморф)
Отправлено: 05.04.2016 22:32
День 36
5*8-подтягивания
5*20-приседания
5*20-отжимания
5*20 на каждую ногу-выпады
В теме:
День 36. Понимание вместо Повторения
Отправлено: 03.04.2016 23:40
34-й день позади,завтра выходной!
В теме:
День 34. Почему люди бросают заниматься спортом?
Отправлено: 31.03.2016 23:48
31-й день(разминка
5*15-15-15выпадов на каждую ногу
бруья-3*10
подъем ног к перекладине-2*20).
В теме:
День 31. Почему я не худею?
Отправлено: 30.03.2016 21:54
30-й день пройден
5*7,15,15,15 выпадов на каждую ногу.
В теме:
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?
Отправлено: 25.03.2016 20:28
День 25 5*7,15,15,15.
Тренировку провожу с 19 до 20 часов,постоянно в вечернее время,так как утром не получается.
В теме:
День 25. Когда лучше тренироваться?
Отправлено: 24.03.2016 19:02
День 24 пройден:
5*7;15;15;15.Через 30 минут после тренировки порция белкового котеля.Самочувствие отличное.
В теме:
День 24. Сколько можно спать?
Отправлено: 22.03.2016 22:51
22-й день 5*7,15,15,15.
В теме:
День 22. Качество и Регулярность
Отправлено: 21.03.2016 23:19
20-й и 21-й день пройдены
4*7,15,15,15.
В теме:
День 21. Правило 10 000 часов
Отправлено: 18.03.2016 20:30
18-й день пройден 4*6,12,12,12.
В теме:
День 18. Тренировки в ХОЛОД и в ЖАРУ
Отправлено: 17.03.2016 20:20
17-й день пройден 4*6,12,12,12.
В теме:
День 17. Мозоли на руках
Отправлено: 16.03.2016 23:35
16-й день4*6,12,12,12.
В теме:
День 16. Как научиться подтягиваться с нуля
Отправлено: 15.03.2016 23:04
15 дней позади,продолжаем в том же духе!
В теме:
День 15. Как правильно дышать
《
1
2
3
》