Расскажу немного о моем опыте тренировок с персональным тренером. Точнее за 4 года у меня их было двое -молодой амбициозный и постарше, опытный и толерантный.
Первый тренер гонял меня как сидорову козу, при чем техника выполнения была абсолютно неправильной, как я не сорвала себе чего нибудь видимо было просто счастливой случайностью. Любое мое возражение наказывалось двухчасовым кроссфитом, которое длилось в течение двух недель, 3 раза в неделю и я выжила. После тренеровки я пешком ползла домой еще минут 40, и на еду уже не было желания, я просто заваливалась спать. Да я скинула вес, осунулась, и вместе с жирком ушли мои какие-никакие мвшцы. Результат - обьем ушел но фигура так и не оформилась.
Я решила дать себе отдых. Бросила зал, только занималась каланетикой.
Через месяц я решила поискать себе нового тренера, более разумного и нашла. Зал был в 10 минутах от дома. Тренер отличный, показывал и подробно рассказывал как нужно выполнять упражнения, что я должна чувствовать и каким должен быть результат. Одно огромное но - отсутствие требовательности.
Как результат - появились формы, но я поправлялась, я жрала как не в себя, придя в зал с 52кг я ушла с 60кг. Согласна, что нужно учитывать мышечную массу, это показывают весы, но зеркало не обмануть. Мышцы росли вместе с жиром, пропорционально.
Итог, каким бы ни был тренер знающим я решила искать альтернативу, что-то среднее между первым и вторым. И о чудо, я нашла, но КАРАНТИН чтоб его)))) Уже при первом знакомстве он дал понять, что весело не будет. Нагрузок не боюсь, боюсь не справиться с питанием.
Теперь в предвкушении, надеюсь скорее начать. Но пока зал закрыт((