Опять совместная! Получился подъем с переворотом на высоком турнике. Сегодня был день ног и пресса, но получилось как-то лайтово, хоть и 2 часа провели на стадионе. Это все жара...

stepha,спасибо! :relaxed:

@Native, спасибо :relaxed:

Aegis,мое упущение, но я ж не любитель фотографироваться.
OlegSh, спасибо, мой подписчик! Буду стараться))

Совместная тренировка в одиночестве Сегодня было наверное подходов 7 или 8. Немного на пресс. Завтра будет ДР, а следовательно день поедания тОртов. А главное, у меня получился подъем с переворотом. Кривой, но мой, самостоятельный. Наконец-то нашелся человек, который объяснил мне, что я делаю не так.

Вес на грани фола) выходные удались. Вчера были подходы. 5 по 5 подтягиваний, 5 по 20 приседаний, 5 по 10 отжиманий/планки, 5 по 10 выпадов/всадник. Немного на пресс. По ходу ночные тренировки теперь норма(

Все выходные был деревня-фитнес. Дрова, тачки, бидоны,лопаты...

OlegSh,правая, вроде)

Вчера были таки подходы. 6 подходиков.
5-5-5-5-5-5
15-15-15-15-15-15
10-10-10-10-10-10
10-10-10-10-10-10
Немного на пресс, попу, ноги. Получается пистолетик без опоры на правой ноге.
Что-то я себя жалею... Ничего не болит толком...

Вчера отдых. Тяжёлый денёк на работе. Организм потребовал сон, я не возражала. Хочу попробовать сегодня все таки подходы.

Да я полуночница! Сделала 6 кругов (они меньше времени занимают, чем подходы) по 6-15-11-10. Планки, немножко пресс.Увеличивать сильно подтягивания не хочу, и так верх получается массивнее, чем низ ) Да и все ручки в мозолях, больно

Вчера была очень поздняя тренировка, поэтому круги 6 по 5-10-10-10. Планка. Если делать круги, то надо добавлять 6 подтягивание. Максимумы пока не замеряла, жду тёплой погоды.

Вчера был такой нужный выходной. Сегодня на улице дождь, бррр. Буду заниматься дома, вечером,наверное...

Забила во вторник руки так, что сегодня получилась лайтовая тренировка. Ноет в районе локтей. Зато почти получился подъем с переворотом. Чуть не хватило, чтобы уже перекинутыми ногами поднять верхнюю часть тела. Спасибо коллегам, помогли. Немного отдохну и точно получится.

Это наверное просто мышечная масса растет. Жир то он легче мышц. Вес - это фигня, просто цифры, важнее как это выглядит.