День 100. Дембель! Максималка: Подтягивания 11 чистых, отжимания 56, приседания 100+ (больше не стал делать).

Здравствуйте Антон и команда! А так же физкульт-привет всем участникам, дошедшим до финиша стодневки! Оглядываясь на 100 дней назад с увереностью констатирую: благодаря Вашим теории и методам тренировок улучшилась техника упражнений, повысилась выносливость и общее самочувствие. Вес почти не изменился, хотя в талии ужался. В общем за сто дней втянулся в ежедневное ОФП. Всем успеха!

День 99. Раз предлагается отдохнуть - не против))).

День 98. Растяжка.

День 96. Отдых.
День 97. Круги 6*(5*10*10*10:10).

День 95. ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот.Планка 3*45сек/15 сек отдых. Первый круг 3*(стульчик*1 мин/10 выпрыгиваний). Тяжело... Дальше стульчик по 15 сек/8 выпрыгиваний.Все круги.

94 День. Круги 6*(5*10*10*10/10).

93 День. Турбо блок 15 минут 44 круга.

Всем салют! Сделал Турбо блок 15 минут 44 круга.

92 День. 6*(5*10*10*10:10).

91 День. Растяжка.

89 День. Круги 6*(5*10*10*10:10).
90 День. Отдых.

88 День. Круги 6*(5*10*10*10:10).

87 День. Без тренировки.

86 День.Круги 6*(5*10*10*10:10).