Отправлено: 07.05.2016 00:34
Подъемы на носки и приседания - разные вещи, наверно их вместе надо.

Уровень I:
1. Приседания
2. Подъёмы на носки

Уровень II:
1. Стульчик у стены
2. Подъёмы на носки на одной ноге

Как-то так...
Отправлено: 06.05.2016 17:57
Name:>
http://www.liftingrevolution.com/top-30-thursday-30-plank-exercises-to-shock-your-core-and-body/</quote>
Перевёл.

Name:>
http://www.mayoclinic.org/body-fat-analyzers/expert-answers/FAQ-20057944</quote>
И эту тоже до кучи)
Отправлено: 04.05.2016 19:51
<quote name=WasD post="255415">
berenzorn

Выложил статью про Аспартам, если есть желание ещё попереводить, бери следующую 😃</quote>
Перевожу вот эту 😃
http://www.liftingrevolution.com/top-30-thursday-30-plank-exercises-to-shock-your-core-and-body/
Отправлено: 04.05.2016 08:47
А кто такой легендарный Zef? 😃
Отправлено: 03.05.2016 00:49
http://www.collective-evolution.com/2013/01/19/the-shocking-story-of-how-aspartame-became-legal/

WasD таймлайн под спойлером надо переводить? только щас его заметил
Отправлено: 02.05.2016 22:48
<quote name=warpl post="255015">

Кстати да, один совет нужен - "torn labrum" - это что? Разрыв связки?</quote>
Разрыв грудной связки, как я понимаю.
https://www.verywell.com/labral-tear-torn-shoulder-labrum-2549805
Отправлено: 02.05.2016 21:59
<quote name=WasD post="255000">
<quote name=berenzorn post="254988">
Готова.</quote>
добавляй на сайт через кнопку Предложить в Статьях или отправляй на почту :></quote>
Лучше на почту, может подредактируешь что-нибудь... А какой адрес?

<quote name=WasD post="55556">
berenzorn<url="http://www.collective-evolution.com/2013/01/19/the-shocking-story-of-how-aspartame-became-legal/">The Shocking Story of How Aspartame Became Legal</url></quote>
Готово.

<quote name=WasD post="55556">
http://www.liftingrevolution.com/top-30-thursday-30-plank-exercises-to-shock-your-core-and-body/</quote>
Взял.
Отправлено: 02.05.2016 20:18
<quote name=WasD post="55556">

<url="http://www.businessinsider.com/signs-of-vitamin-deficiency-2013-6">5 signs of vitamin deficiency</url></quote>
Готова.
<quote name=WasD post="55556">

<url="http://www.collective-evolution.com/2013/01/19/the-shocking-story-of-how-aspartame-became-legal/">The Shocking Story of How Aspartame Became Legal</url>
</quote>
Взял.
Отправлено: 02.05.2016 15:08
Про идею с прогрессбаром хотел добавить:

меня например всегда привлекает статистика какая-нибудь, таблицы всякие, топы 😃 Топ-20 пользователей по количеству отжиманий на максимум, подтягиваний, приседаний. Вот я в марте допустим был на 15м месте, в апреле на 12м, если я вижу, что до 10го места мне вместо максимум 30 отжиманий надо 35 - побегу сразу, чтобы 35 за раз сделать и флажок в профиле получить "в топ-10 по отжиманиям".

Спортивный интерес - это ж великая вещь 😆
Отправлено: 02.05.2016 12:19
Name:>
http://www.jtsstrength.com/articles/2013/05/08/recovering-from-injury-in-5-steps</quote>
Занято warpl месяц назад, возьму или доделаешь?

<quote name=WasD post="55556">
<url="http://www.businessinsider.com/signs-of-vitamin-deficiency-2013-6">5 signs of vitamin deficiency</url></quote>
Беру.
Отправлено: 02.05.2016 02:11
Если что, я переводчик с английского, по паре статей в неделю могу делать.
Отправлено: 30.04.2016 19:56
<quote name=Tolle post="254523">
Для мужчин самый лучший способ повысить иммунитет и уровень здоровья и энергии - прекратить семяизвержение.</quote>
Да, и как же тогда, бульбоспонгиозную мышцу без нагрузки оставить? Наоборот, качать надо, по 4 подхода ежедневно 😁
Отправлено: 30.04.2016 02:14
То есть лучший способ повысить иммунитет, здоровье и энергию - это уйти в монастырь 😆
Отправлено: 27.04.2016 01:31
На первом месте пиво не написали с ГИ 110 кажется)
Отправлено: 23.04.2016 02:21
<quote name=Dasha007 post="252439">
кстати, про девушек. Сушествует мнение,что нижний пучок девушкам вообще лучше не прокачивать? Так ли это ,как считаете?</quote>
Я так думаю, девушки могут форму груди скорректировать отжиманиями. Верхний и средний пучки побольше сделать, нижний поменьше и получился типа пуш-ап)