День 3.
Вот он , третий день тренировок . Двигаться больно , все мышцы болят , короче ходишь и двигаешься как паралитик
По ощущением тренировка что и вчера , но отжимания делаю более увереннее .
Тренировка как и вчера (смотри день 2 ) , но я дольше разминался и поэтому тренироваться было чуть легче.
(P.S. ничего так не мотивирует , как написать о своих достижениях , пусть это и только 3 день , но делиться этим с кем-то очень помогает и даёт большое желание выкладываться больше ! )
Всем удачи и увидимся завтра !

День 2.
Всё тело деревянное , особенно ноги .
Подтягивания 4х+-2. Тело не слушается , мышцы деревянные
Приседания 4х10. На 3 и 4 подход ноги чуть-чуть стали приходить в себя , но дрожь во время других упражнений , это очень неприятная штука.
Отжимания 4Х10. Стабильность , мышцы болят , но терпимо .
Обязательная разминка до и после упражнений .
Увидимся завтра !

День 1 .
Подтягивания.2-2-1.5-1.5(деревянное тело отказывается поднимать себя) очень тяжело, хоть и стыдные 2-1.5 раза(честно старался )
Приседания 4х10. Первые два круга получалось нормально , но на 3 и 4 ноги не слушались .
Отжимания 4х10. Нормально , но последний круг тяжеловато.
Итог.
Ноги в шоке , а сам доволен.
(P.S. толстенький я короче ,а дальше видно будет )

Доброго времени суток. Начинаю свой путь по улучшению себя
Телосложение далеко не спортивное (запустил что-то себя сильно ) мышц мало , а лени много буду исправляться . Погнали !

(P.S.) Приседанию два подхода в одном круге .