Отправлено:
27.11.2020 15:16
Отправлено:
25.11.2020 12:26
Отправлено:
22.11.2020 22:39
Отправлено:
21.11.2020 20:55
Отправлено:
20.11.2020 21:11
Отправлено:
20.11.2020 20:58
Рома :thumbsup:
респект это твоя первая разменянная 30 если я не ошибаюсь. Осадка не оставляй, каждое движение это твоя кропотливая работа и ты сделал 32. Через 2-4 дня легких разминок повтори чтобы лучше понять работу мышц после максимальной нагрузки и отдыха какой тебе необходим для достижения такого результата и его поддержания. У меня результат около максимума может держаться от 1-2 месяца потом сбавляю и восстанавливаюсь.
респект это твоя первая разменянная 30 если я не ошибаюсь. Осадка не оставляй, каждое движение это твоя кропотливая работа и ты сделал 32. Через 2-4 дня легких разминок повтори чтобы лучше понять работу мышц после максимальной нагрузки и отдыха какой тебе необходим для достижения такого результата и его поддержания. У меня результат около максимума может держаться от 1-2 месяца потом сбавляю и восстанавливаюсь.
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
19.11.2020 09:35
Отправлено:
16.11.2020 07:14
Отправлено:
13.11.2020 22:29
Отправлено:
09.11.2020 23:50
Отправлено:
01.11.2020 19:40
Отправлено:
31.10.2020 17:18
Отправлено:
28.10.2020 21:10
Отправлено:
27.10.2020 22:32
Олег!С Днём Рождения!
Всех благ!Здоровья богатырского, долголетия кавказского!
Будь счастлив, любим,весел!!!
Пусть жизнь приносит радость!!!</quote>
Всех благ!Здоровья богатырского, долголетия кавказского!
Будь счастлив, любим,весел!!!
Пусть жизнь приносит радость!!!</quote>
Отправлено:
24.10.2020 22:08