Отправлено: 28.06.2019 16:12
<quote name=mtbrDot post="520553">
Читал статью про то как два человека открыли бизнес фитнес-одежды</quote>

Сейчас у каждого второго свой бренд одежды.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 28.06.2019 16:10
<quote name=Eve post="520541">
Добрый день,
прохожу на страницу проекта на патреоне, выходит ошибка 404.
Что-то неправильно делаю?</quote>

Мы переехали немного - http://patreon.com/streetworkout
Отправлено: 27.06.2019 22:05
<quote name=Zhev post="520500">
Сообщения о новых постах приходят, но пройти дальше не могу, выходит сообщение про заблокированный доступ.</quote>

Принято! Сделаем.
Отправлено: 27.06.2019 20:17
<quote name=Brom post="520485">
Твоя проблема в том, Антон, что ты не позволяешь ни развивать, ни усовершенствовать; так что весь путь будет исключительно по кругу</quote>

О чем ты? Мы растем из года в год, а все жельные предложения реализуются и внедряются.
Отправлено: 27.06.2019 10:20

Just for fun (Линус Торвальдс)



Линус Торвальдс - это создатель операционной системы Линукс, и один из тех людей, которые повлияли на формирование моих взглядов относительно воркаута и СОТКИ (помимо поговорки "каждый учит каждого". Отчасти именно благодаря его подходу, философии и личному примеру, СОТКА и воркаут всегда были, есть и будут бесплатными и открытыми для всех.

Книжка является автобиографичной, рассказывая историю жизни Линуса от самого детства и до всемирного признания Линукс и выхода некоторых линуксовых компаний на IPO. От первого компьютера (которым даже был не Spectrum) до момента, когда Линус выступал на одной сцене с Биллом Гейтсом, а количество пользователей Линукс начало исчисляться десятками миллионов человек.

Думал ли он когда-нибудь, что его небольшая операционная система (которая изначально даже не была ей, а была просто эмулятором терминала) разовьется до подобных масштабов? Конечно нет. А если бы он рассказал кому-нибудь, что сотни тысяч людей по всему миру будут совместно бесплатно трудится над её развитием и усовершенствованием, то утонул бы в бездне скептицизма окружающих.

Тем не менее, это свершившийся факт - Линукс, по-видимому, крупнейший в истории человечества коллективный проект.

Конечно, нам ещё далеко до таких масштабов, но руководство аналогичными принципами вселяет в меня надежду, что СОТКА сейчас находится ещё только в начале своего пути, и впереди её ждёт невероятное будущее!
Отправлено: 27.06.2019 09:28
<quote name=Tolle post="520439">
Антон, у тебя дома есть книжная полка с избранными книгами? Мог бы её сфотографировать и выложить сюда? Это было бы посильнее фауста твоих отзывов из этой темы.</quote>

Я сейчас не дома, поэтому здесь устаревшие предпочтения по книгам на полке:

https://yadi.sk/i/IWWOHi3cg_4gXQ

https://yadi.sk/i/FxyzGyvOuGIo-A

Доберусь домой, сфоткаю актуальную книжную полку с избранным.
Отправлено: 27.06.2019 00:28
<quote name=_Nameless_ post="520416">
Руки ладонями вниз под перекладину и обхватываешь ее как-бы сзади, мизинцы сверху.</quote>

Шта?

Ну так-то обратный есть, но он совсем не такой, каким себе представляет его автор темы.

<quote name=fanbate post="520402">
Ответьте пожалуйста на вопрос, почему независимо от цели тренировок перерыв между кругами именно 60-80 секунд? Если например цель набор массы, не разумнее было бы сделать хотя бы 120 секунд отдыха?</quote>

Потому что у сотки нет ни цели набрать массу, ни цели похудеть, а вот цель сделать регулярные тренировки частью распорядка дня - есть. И для этого введены правила, защищающие от перетренированности и позволяющие заниматься каждый день.
Отправлено: 27.06.2019 00:26
<quote name=VSTD post="520375">
Вы не так поняли) Хват всмысле как перекладину держать? Большой палец должен обхватывать перекладину или лежать сверху перекладины? Имеется ввиду обычные классические подтягивания средним прямым хватом</quote>

Посмотри свежее видео Артема Морозова, там есть ответ.
Отправлено: 26.06.2019 10:11
<quote name=mtbrDot post="520354">
А она довольно подвижна для своих размеров!</quote>

Да что она знает о подвижности?


В теме: Фитоняшки
Отправлено: 26.06.2019 10:10
<quote name=VSTD post="520346">
Здравствуйте. А в чем разница в видах хвата за перекладину? Есть вариант когда большой палец сверху перекладины, а есть когда охватывает ее. В чем приципиальное различие и какой использовать?</quote>

https://workout.su/articles/171-podtjagivanija-na-perekladine-vidy-hvatov
Отправлено: 26.06.2019 10:10
<quote name=Falseness post="520331">
Нужно ли в день растяжки делать разминку и заминку?</quote>

Да.
В теме: Растяжка
Отправлено: 25.06.2019 23:02
<quote name=mtbrDot post="520263">
статья с анимированной фитоняшищей (в конце статьи есть пояснение по поводу размеров модели)

https://www.self.com/gallery/resistance-band-exercises

энжой!</quote>

Это отвратительно!
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 25.06.2019 23:01
<quote name=bot24 post="520279">
Во флудилку не попасть.
Name:>
Ошибка. Обратитесь, пожалуйста в техническую поддержку (support@workout.su).</quote>
А на прямую в фитоняшки (из списка популярных тем) пожалуйста.</quote>

Разбираемся.

<quote name=Leonid_G post="520268">
В мобильной версии последние дни часто не открывается вкладка форумы, только дневники</quote>

Разбираемся.
Отправлено: 25.06.2019 09:09
<quote name=guenkov post="520115">
Кто-нибудь знает, где на западе есть уличные площадки с боксерским мешком? Есть Филевском парке у реки. Может быть, где-то еще встречали</quote>

Мешок на Щукинской есть. На Борисовских прудах тоже есть. Покрышки есть на ВДНХ и в парке 50 летия октября ещё.
Отправлено: 24.06.2019 23:58
<quote name=VSTD post="520223">
Ребят лучше подскажите, а как определять когда нагрузку можно будет в сотке увеличивать? Вот стартовую нагрузку я подобрал, а как потом быть?</quote>

Перечитай первый инфопост, там есть ответ.