o_O Развивать воркаут как направление в Раменском пробивать постройку площадки нормальной и всё в таком духе.

Почему-то мне кажется, что немногие пользователи сайта знают о существовании Ленты городов, поэтому я решил немного рассказать о ней.

По умолчанию на главной странице сайта все пользователи видят глобальные новости + новости своего города. Однако многим наверняка интересно не только то, что происходит в мире в целом, или что происходит в их городе, но также и что творится в других (например соседних) городах.

Для того, чтобы добавить ленту новостей какого-либо города к себе на главную страницу необходимо зайти в свой "Профиль" и слева вы увидите "список городов в ленте" под которым будет перечень городов, на чьи новости вы сейчас подписаны. Используя выпадающий список можно легко добавить себе несколько других городов и быть в курсе происходящего в них!

Так же легко, при желании, можно удалить города из своей ленты новостей.

P.S. В настоящее время ведётся разработка аналога "френд ленты" из ВКонтакте, так что оставайтесь с нами

А ты попробуй и попробуй пофристайлить, потому что в этом и заключается дух воркаута и его отличие от простого сфп и офп. Весь смысл именно во фристайлах и комбо и именно от них идёт основной результат.

В выходе силой скрёстным хватом нужно себя очень высоко выбрасывать вверх и резко, иначе просто не сумеешь провернуть кисти и сделать выход.

Я вместо него На самом деле, собирая всю инфу в одной теме мы делаем правильное дело, потому что не нужно будет потом по всему форуму искать. Открываешь тему по элементу и читаешь всё что есть

Не переходим на личности и не получаем баны за словесные оскорбления друг друга, ок-ок-ок?

Просто каждому своё. Мне, например, качалка и качание вообще не по душе. Ни разу. А воркаут затягивает, потому что мне интересно им заниматься. И нравится та свобода, которую дают элементы с собственным весом, я могу постоянно придумывать что-то новое, изобретать. Это здорово

А смотреть нужно не на результаты, имхо, а на цели, которые человек перед собой ставит. И уже от них отталкиваться.

Это не баг. Сайт не левый - производит турники/брусья, в том числе и уличные. Деньги пошли/пойдут на разработку второй версии приложения "Площадки твоего города" для ВК.

Не трудно, имхо даже легче, чем просто выход нижним, потому что кисти не надо проворачивать.

по-любому нужен видеообразец!

Я думаю, что если человек хочет работать на массу, ему нужно кушать побольше. Если он будет иметь профицит калорий, то обычные тренировки в воркаут стиле (ну там 10хMAX подтягиваний/брусьев/выходов/приседаний/выпадов) + фристайлы дадут ему килограмм 80 веса (при росте 180), дальше уже будет сложнее. Вопрос, много ли тех, кому нужно дальше? Вот как Панишер выглядел при 70кг веса:


Это ещё до бодибилдинга, кроссфита и железа вообще

Сниму отжимания сразу после вас)))

+106
=40790

+56
=20020

Дааа, были сны, что делаешь выход и просто вылетаешь в небо, легко так, раз по 20-25, потом скучно становится и слезаешь с турника. Чёрт, я не думал, что это ещё кому-то снится! ))