Отправлено: 17.10.2011 11:14
koNsul,

Нельзя, накачка уйдёт. Почему? Читай моё сообщение на предыдущих страницах.
Отправлено: 17.10.2011 11:13
ну если его заполнить грузиками, то 10-20-30кг вполне себе утяжелитель)))
Отправлено: 17.10.2011 00:02
Приём заявок закрыт. Ленивые жители Урала и Сибири так и не выложили видео с соревнований 😦
Отправлено: 16.10.2011 23:33
+100
=21962
Отправлено: 16.10.2011 23:33
+50
=6732
Отправлено: 16.10.2011 23:02
Сколько делал без утяжелителей выходов?

Мы как раз планируем скоро запустить жилет-утяжелитель в продажу😉
Отправлено: 16.10.2011 22:38

Кто мне объяснит, где тут воркаут??? Честно, устал уже от того, что теперь турникмены все поголовно называют своё турникменство воркаутом...
Отправлено: 16.10.2011 21:35
Воркаутер. Потому что:

1) Это согласуется с правилами словообразования английского языка.
2) Американцы сами именно так называют себя.
3) Звучит лучше всего😉))
Отправлено: 16.10.2011 21:34
Onix131,

Какие именно упражнения тебе непонятны? Там вроде в одной из тем есть описание элементов со ссылками на видео образцы, погляди.

kiss,

Надо будет подумать над таким вариантом.
Отправлено: 16.10.2011 21:17
в смысле? можешь показать картинкой?)
Отправлено: 16.10.2011 16:56
Трицепс, нижние грудные.
Отправлено: 16.10.2011 16:45
Sem,

Я предлагаю забить на эту проблему на ближайшие лет 5 и килограмм 10-15 😉 и просто тренироваться 😃

И я бы пока не трогал веса, упражнения с собственным весом дадут более чем достаточную нагрузку!
В теме: ПОМОГИТЕ!:D
Отправлено: 15.10.2011 23:11
Не, ну в майках тут ещё летом, а в минус они утеплились)))

А, увидел в конце видео - Биста! Настоящий зверь)))
Отправлено: 15.10.2011 23:04
)))) будем надеяться, что отец Джулиано никогда не найдёт наш сайт и не увидит требования на 9ый разряд)
Отправлено: 15.10.2011 23:04
)))) будем надеяться, что отец Джулиано никогда не найдёт наш сайт и не увидит требования на 9ый разряд)