http://workout.su/forum_thread/309 - новая тема третьего челленджа, на случай если старую вернуть не удастся...

Что такое Forum Challenge?

Forum Challenge (Форум Челлендж) - это ежемесячное соревнование среди участников форума на выполнение заданного комплекса упражнений, который представляет один из лучших вайбро на территории СНГ - <url="http://workout.su/user/190">Евгений 'Ether' Козырь</url>.

В первых числах месяца (мы будем очень стараться, чтобы видео выкладывались вообще первого числа) - будет выложен комплекс, который предлагается повторить всем желающим. Естественно, свою попытку нужно записать на камеру и выложить видео на ютубе (мы будем очень рады, если вы в качестве заставки используете скрин с логотипом нашего сайта).

Мы будем просматривать все видео и ссылки, размещённые в этой теме и формировать на их основе рейтинг участников. В конце месяца победитель получит не только респект от всех участников, но и приятный приз.

Кстати, если у тебя есть предложение по лучшему названию для этого действия, чем Forum Challenge, то пиши свои варианты в этой теме!

Логотип для видео
Мы будем очень благодарны, если вы разместите в начале своего видео нашу заставку. Очень возможно, что те, кто посмотрит ваш ролик на YouTube заинтересуется нашим сайтом и станет активным его пользователем!

http://farm4.static.flickr.com/3184/5799213020_01a41b74a3_b.jpg

Июньский Challenge

Ether:
Это старенькое видео будет образцом для ИЮЛЬСКОГО ЧЕЛЕНЖА (соревнования) на сайте workout.su

Основные правила:
* Вам дается 8 минут времени.
* В течение этого времени вам необходимо выполнить максимальное количество подтягиваний за 5 подходов.
* Максимальный промежуток времени между подходами - 1 минута.
* Остановки (вис) во время выполнения одного подхода разрешены. Будьте внимательны, чтобы не превысить лимит времени.
* Требования к качеству выполнения подтягиваний:
Подтягивания выполняются хватом сверху (ладони от себя). Руки должны быть, примерно, на ширине плеч. В верхней точке подбородок обязательно должен оказаться выше перекладины. Требуется полное распрямление рук при опускании. При подтягивании нужно избегать помощи ногами в виде рывков, толчков, махов, волнообразного стиля. Старайтесь держать ноги ровными и сведенными.
Упражнения выполняется на жестком турнике. Попытки на гимнастическом турнике, либо на предметах, не предназначенных для подтягивания, засчитываться не будут. Перчатки по желанию. Видеозапись должна быть приемлемого качества с достаточной освещенностью. Участник должен быть четко виден во весь рост. Участник должен быть ЛИЦОМ к камере.
* При серьезных нарушениях правил попытки не будут засчитываться. При незначительных нарушениях будут штрафы. Если оценивать мой образец, то я бы не засчитал где-то от 5 до 10 повторений в качестве штрафа.
* Оценивать и определять победителя будем мы с Антоном (WasD)
* Максимальное количество попыток - 3. Т.е. в течение месяца вы можете тренироваться и постепенно улучшать свой результат и положение в рейтинге.
* Не советую тренировать это каждый день из-за серьезной нагрузки на сердце!
* Я не буду принимать участие в челенже.
* Для того, чтобы принять участие необходимо:

1) Записать видео, на котором вы выполняете задание.
2) Выложить его на YouTube.
3) Закинуть его на форум сайта workout.su в соответствующий раздел. (используйте теги [video]ссылка[/video] только вместо квадратных скобок - угловые)

Там же можно задавать любые вопросы.

Ну а мы оцениваем все присланные нам видео и в конце месяца вручим победителю уникальный призовой жетон WorkOut из чёрного акрила.

Приз победителю

Текущий рейтинг
1) <url="http://workout.su/user/942">Valentin</url> - 70-?
2) Romanus(2) - 67-?

Один из админов вчера в 22:50 случайно удалил тему про третий forum challenge. Мы постараемся вернуть её обратно как можно скорее...

TeppKo, я не только не против, я очень даже за!

Sparky,

Я думаю он имел в виду добавлять из общего добавленного к себе на страницу для быстрого доступа. Типа как закладку. Очень удобно я думаю, обязательно сделаем!

просто не вижу в кофе смысла) да и кофеин вреден) я на чае сижу крепко)))

Реально, зачем?)

Я кофе вообще не пью. Максимум раз-два в год.

я стараюсь писать про него только раз в неделю))) но он мне так нравится, что хочется писать о нём больше и больше) но нельзя пока что)))

Из-за нехватки времени очень мало тренируюсь последнее время(((

Понятно, что оптимальный приз - это сочетание чего-нибудь полезного и чего-нибудь эксклюзивного. И мы будем стремиться работать именно в этой концепции.

На данный момент самой полезной штукой, наверное, является жилет-утяжелитель. Но, как было правильно замечено выше, есть некоторые проблемы с его отправкой почтой. Как впрочем и с покупкой (но нужно будет пообщаться на эту тему с Мининым, если он выделит жилет, будет шикарно))).

Тренажёр для зимних тренировок дома - нереально, проехали))

По поводу поощрения вторых и третьих мест - в планах это есть, на крупных соревнованиях. Форум челленджи всё-таки сравнительно небольшое (на данный момент) мероприятие, с небольшим количеством участников и всего одним спонсором (BarStylers Shop). Поэтому на данный момент наши возможности немножко ограничены. Но, опять же, мы постоянно находимся в поиске лучших предложений, чтобы сделать челленджи ещё интереснее.

Приоткрывая завесу тайны, я интересуюсь этим для призового фонда турнира восьми, в котором у каждого будет шанс принять участие) Подробности будут позже)))

Кстати, такое предложение, проранжируйте по клёвости и желаемости:

1) жетон
2) футболка
3) майка
4) кепка
5) прочее (укажите сами)

закинул в тренировки!

Обращаю вопрос к общественности - какие призы на ваш взгляд являются самыми лучшими для турниров, соревнований, фестивалей (оффлайновых) по воркауту? Что имеет для вас ценность и за что хотелось бы побороться? А что наоборот полная бесполезность?

Делимся мыслями/идеями/мнениями нам это интересно не только из праздного любопытства

froOsrik, неа, во-первых они значительно менее прочные, во вторых у них обрезаны пальцы (и на стыке ткани и кожи будут мозоли основные образовываться).

Я планирую организовать фристайловый турнир восьми (онлайн, подробности будут несколько позднее). В связи с этим мне бы очень пригодились:

дизайнеры
верстальщики
программисты

А так же вопрос к остальным админам - какие призы, на ваш взгляд, являются действительно крутыми, чтобы быть включёнными в призовой фонд соревнования, подводящего итог активному сезону 2011 года?

Все вопросы не останутся без ответа.