Отправлено: 13.10.2016 18:34
<quote name=Mask_of_People post="282412">
<quote name=Kahar post="272188">
Давай фото-пруф!) Посмотрим, что и как.</quote>
- вот, держи https://vk.com/video275990860_456239130</quote>

Ошибка доступа.
Отправлено: 13.10.2016 17:32
<quote name=Brom post="282347">
народ, судя по динамике просмотров "тем" по 100-дневке, сливается на глазах
грю те, Антон, никому не интересно как ты мимоходом легко так делаешь 5 подтягиваний в круге
все должны и хотят видеть труд и пот, ибо за этим они сюда и пришли, и пример надо показывать именно этим "преодолением"</quote>

Во-первых, никто не сливается, мы следим за этим. Просто с каждым запуском все меньше вопросов возникает, ибо ответы уже есть в инфо-посте.

Во-вторых, ещё 1000+ человек проходит 100-дневку через приложение и, в принципе, либо ничего не пишет на форуме, либо пишет очень редко.

В-третьих, динамика количества просмотров на ютубе говорит о том, что всем все нравится и твое заявление голословно) К тому же не может идти и речи о "преодолении" на ежедневной основе.

<quote name=Brom post="282347">
если "это стиль жизни, и мы хотим познакомить вас с ним по максимуму", знакомь по максимуму</quote>

У меня была такая цитата?))) Я и знакомлю) Видишь, то тренировочка, то съёмки, то выступление какое)
Отправлено: 13.10.2016 17:25
<quote name=AVK_08 post="282363">
а в чем смысл постоянных тренировок на 30+ повторений в одном подходе? Выработать выносливость?</quote>

Сила растет, мышцы растут, выносливость растет, энергия тратится, плюс это явно безопаснее, чем когда ты пытаешься рвануть максимальный вес на 1-5 повторений.

<quote name=AVK_08 post="282380">
По суставу... после 30-ти ему от любого движения лучше не будет в принципе... я правильно мыслю?</quote>

о_О это почему?
Отправлено: 13.10.2016 15:39
<quote name=MichaelHadson post="239117">
PS: Если вдруг автор программы просматривает дневники участников, то так и знай, осенью научился подтягиваться с нуля именно благодаря советам и видео урокам этого сайта! Сейчас пока всего 5 чистыми максимум.</quote>

Рад узнать об этом)
Отправлено: 13.10.2016 15:23
<quote name=ogrudko post="282335">
Антон, я думаю всех смутил вот этот твой коммент
<quote name=WasD post="282179">
Уменьшай количество подтягиваний во всех кругах и добивай в каждом круге австралийскими, в первом посте все подробно было написано. Но с завтрашнего дня у тебя должно быть 4 круга :></quote>
</quote>

Очепятка, исправил, сорри 😦
Отправлено: 13.10.2016 14:47
<quote name=vovanez92 post="282322">
Я вроде как не раз читал: мол если через 4-6 недель результата нет - меняй программу.</quote>

Посмотри это видео:

Отправлено: 13.10.2016 14:43
<quote name=ALEXSH post="282312">
в том то и дело, что переохлаждение и запускает болезнь</quote>

Нет. Переохлаждение дает стресс на организм и иммунную систему. Но если её сил достаточно, чтобы справиться с переохлаждением и микроорганизмами - то ты не заболеешь. Ибо с чего?
Отправлено: 13.10.2016 14:42
<quote name=ALEXSH post="282312">
А если меня не переоохлаждать-то не заболею))))</quote>

Серьёзно? Ты хочешь сказать, что никогда не болел без переохлаждения?
Отправлено: 13.10.2016 14:41
<quote name=ogrudko post="282318">
<quote name=Expert post="282314">
Ткните мне пальцем,где я могу посмотреть когда добавляем количество раз,круги,упражнения,а то сегодня наконец-то добрался к вам и вижу,что завтра 5-й круг добавляется.</quote>
Вы этой информации посмотреть не можете, как никто из участников не может до тех пор, пока она не опубликуется в очередном инфо-посте. Все высказывания - домыслы участников. Паниковать не нужно, сеять панику - тоже.</quote>

Кроме того момента, что в первом инфо-посте написано об увеличении количества кругов раз в 3 недели в БАЗОВОМ блоке.
Отправлено: 13.10.2016 10:42
<quote name=Kahar post="282258">
WasD С командами та же ерунда)</quote>

Я в курсе. Разбираемся.
Отправлено: 13.10.2016 10:41
<quote name=SN1KERS post="282259">
<quote name=WasD post="282249">
<quote name=SN1KERS post="282246">
За всю прошедшую программу я отдыхал 3 дня, т.е. я занимался 18 дней, мне сегодня не делать круги или через 3 дня, когда на моём счету будет 21 день?</quote>

У тебя в неделю 5 тренировочных дней с кругами, 1 день отдыха, 1 день растяжки. Посчитай сам :>

Я отдыхал меньше чем надо, буду больше отдыхать, а сейчас мне как поступить?</quote>

Отдохни.</quote>
Отправлено: 13.10.2016 10:05
<quote name=Veselopedist54 post="282205">
Сюда или нет? В общем, с компа открываю "мой город" - "дневники жителей", открываются дневники новосибирцев. А со смарта в мобильной версии открываются дневники ВСЕХ посетителей сайта. Если со смарта включить полную версию, а не мобильную, то все в порядке, только новосибирцы.</quote>

Сюда, поправим.
Отправлено: 13.10.2016 10:04
<quote name=art_orient post="282164">
пока не нашел - как следить за сообщениями конкретных пользователей? (неоднократно видел сообщения других типа "буду следить"). Именно не по поиску ника, а типа добавления контактов, избранного и т.п.</quote>

Ты можешь добавить тему на форуме в избранное через звездочку и тебе будут приходить уведомления, если стоит соответствующая галочка в настройках профиля.
Отправлено: 13.10.2016 10:01
<quote name=SN1KERS post="282246">
За всю прошедшую программу я отдыхал 3 дня, т.е. я занимался 18 дней, мне сегодня не делать круги или через 3 дня, когда на моём счету будет 21 день?</quote>

У тебя в неделю 5 тренировочных дней с кругами, 1 день отдыха, 1 день растяжки. Посчитай сам :>

<quote name=shura_112 post="282242">
Правильно ли я поступаю?</quote>

Да.
Отправлено: 13.10.2016 10:00
<quote name=Nikolaos post="282187">
<quote name=Qwarck post="282184">
Человеки, на видео, где WasD учил делать австралийские подтягивания, перекладина расположена достаточно высоко, что делает это упражнение эффективным для стимуляции подтягиваний. вопрос: если перекладина будет ниже (на уровне пояса) сохранится ли полезность этого упражнения, как стимуляция подтягиваний?</quote>
Если на уровне пояса, то как я понял это даже лучше т.к. нагрузка больше. Сам в поисках такого турника, но увы.</quote>

Попробуй вот такое упражнение тоже:


<quote name=rzabolotin post="282185">
А для австралийских подтягиваний нет турника нужной высоты на площадке.</quote>

А брусья там есть?

<quote name=ya_mara post="282198">
На счет 10 000 часов.
Допустим, в день на тренировки уходит 1 час х 360 дней = 360 часов.
10 000 / 360 = 27 лет - постоянной тренировки.
Да уж, чтобы достичь уровня мирового класса нужно всего-то ничего - 27 лет.
Прикольно.</quote>

По секрету скажу, что мастера мирового уровня занимаются не 1 час в день, и даже не 2 😉

<quote name=Scorponog post="282202">
Бытует мнение среди нейрофизиологов, что правило "10 000 часов" - это недоказанная муть, не в том смысле, что повторения приводят к формированию привычки, а в том смысле, что надо именно 10 000 часов.</quote>

Я тебе даже скажу, что это не мнение, а 100% можно утверждать, что цифра в 10 000 часов - недоказана и не может быть доказана. Просто красивое круглое число, олицетворяющее огромный объём труда, который нужно проделать, чтобы получить результат.