Отправлено: 07.10.2020 11:55
<quote name=xarbet7991 post="557174">
А что это всё такое? Что это за параметры, как они рассчитвыаются? И что это за статус такой?</quote>

На странице Города есть блок Выпускники, чтобы там появиться тебе нужно получить статус Выпускника, который говорит о том, что ты прошел программу (прочитал нужное количество инфопостов и провел нужное количество тренировок).

Андроид приложение пока что не передает данные о прочитанных инфопостах. Но мы планируем исправить этот баг до конца года.
Отправлено: 06.10.2020 12:44
<quote name=DarthZmei post="557107">
А вообще Антон, спасибо тебе за этот сайт, за тот сайт, за приложение и вообще за весь твой вклад. Тебе нужно выдать нобелевскую премию за развитие воркаута)</quote>

Ахах, рано пока, мы ещё только начинаем игру)))
Отправлено: 06.10.2020 12:44
<quote name=kotaine post="557131">
Добрый день, пока только второй день и не разобрался, но - в будущем по программе будут упражнения на пресс?</quote>

Перечитай инфопост ПЕРВОГО дня, там есть ответ.
Отправлено: 05.10.2020 18:31

Кто мы такие? Наши гены, тело, общество (Роберт Сапольски)



Прекрасная книга для всех, кто хочет получше разобраться в том, почему люди ведут себя именно так, как они себя ведут, а не иначе. Ведь поведение человека напрямую зависит от трех взаимосвязанных переменных: его генов, его тела и окружающей среды.

Сразу хочу сказать, что это не книга в полном понимании этого слова, но компиляция статей, объединенных общей темой и вышедших в разное время в различных научных, научно-популярных и популярных журналах.

Тем не менее, вещь более чем занятная, так что рекомендую к прочтению!
Отправлено: 05.10.2020 18:06

Привычка работать вместе (Твайла Тарп)



Эта книга была в числе рекомендованных к прочтению полуфиналистам <url="https://workout.su/news/4955-anton-wasd-kuchumov-stal-polufinalistom-konkursa">федерального конкурса Лидеры России</url>, и к ней давали бесплатный доступ на ЛитРесе. Это единственные 2 причины, по которым я её начал читать, потому что ВООБЩЕ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ К работе в команде (как позиционируют эту книгу) она не имеет. Вместо этого книга представляет собой сборник историй из жизни баллетмейстера Твайлы Тарп, которая, судя по её книге, не последний человек в американском балете. Так что, если вам интересно немного окунуться в эту среду, или если вы просто любите биографии, то можете себя развлечь (благо, что книжка небольшая). Для всех остальных - это пустая трата времени.
Отправлено: 05.10.2020 18:03
<quote name=DarthZmei post="557081">
Людей больше сейчас занимается чем раньше?</quote>

Когда была официальная СОТКА, то 2 раза в год на программу записывалось несколько тысяч человек. Сейчас СОТКУ начинают проходить 500-1000 человек КАЖДЫЙ день. Смекаешь?)

<quote name=DarthZmei post="557081">
Еще стоит вернуть отдельный форум под каждую новую стодневку, это как то укрепляю уверенность что мы занимались все вместе хоть и были в разных точках планеты, веселее было, общение было бодрое.</quote>

http://100.workout.su - всё здесь, всё здесь.

<quote name=DarthZmei post="557081">
Ну это сугубо мое мнение, давно не следил за форумом.</quote>

Видимо ты пропустил момент отделения СОТКИ и её переезд на собственный сайт. Здесь у нас будут хардкорные уличные тренировки! 😃
Отправлено: 05.10.2020 14:07
<quote name=VovaSH post="556978">
Написать в инфопосте первого дня что-то вроде
такого абзаца:>
Еще раз повторим. В кругах одинаковыми должны быть не только количество повторений. В начале выполнения каждого круга в базовом блоке частота пульса и ровность дыхания должны быть одинаковыми - такими же как после разминки, на начало первого круга. Плюс-минус допуск на погрешность их определения. Если пульс или дыхание учащается к последнему кругу,то это признак слишком большой нагрузки (для программы СОТКА). Если же они учащаться не собираются - тогда можно и подумать об увеличении повторений какого-либо упражнения. Сердце - тоже мышца.</quote>
</quote>

Я не вижу смысла грузить этим каждый инфопост, возможно добавим в Тренировочный блок это напоминание. НО, оно не спасет. Люди не следует ему НЕ ПОТОМУ, что не прочитали его, а потому что считают, что сами умнее всех. Как с этим быть?
Отправлено: 05.10.2020 14:06
<quote name=DarthZmei post="556945">
Наверное не в той теме пишу, но все же. Было бы хорошо если бы в приложении отмечались и синхронизировались с сайтом не только тренировки но и прочтение постов. Поясню, каждый день чтобы полностью засчитался пройденным нужно отметить чем в этот день занимался и прочитать инфо пост. На сайте данный функционал работает отлично, а вот если прочитать инфо пост в приложении то отметки на сайте нет и день не считается полностью пройденным.
Имеется в ввиду этот инфо бар:
</quote>

iOS это делает, на Андроиде копим деньги на обновление, поддержать разработку можно приобретя редактор тренировок или подписавшись на нас на Patreon - http://patreon.com/streetworkout

Как появится возможность - сразу исправим.
Отправлено: 03.10.2020 16:05
<quote name=ProBD post="556832">
В крови выжидать ?</quote>

Да. Уж сколько лет прошло, а Германа Куратора в СПб так и не появилось. Зато регулярно появляются петербуржцы, которые ждут появления Куратора и вопрошают о нем.

<quote name=ProBD post="556832">
Сейчас закончу свою сотку, сформирую в голове общий посыл, воспользуюсь информацией из методички и вынесу этот вопрос на орг. комитет и давану через отдела кадров - благо там есть знакомые.</quote>

:thumbsup:👍:thumbsup:👍:thumbsup:👍
Отправлено: 01.10.2020 15:39
<quote name=Maxkashyk post="556784">
Спасибо большое за инфо. Постараемся сделать по настоящему круто!</quote>

Скиньте потом информацию, как реализуете!
Отправлено: 01.10.2020 15:38
27 сентября в Москве
Отправлено: 01.10.2020 15:14
<quote name=VASILEN post="556793">
1. Что вы ждёте?!</quote>

Это же Питер, у них это в крови.

<quote name=ProBD post="556656">
Нужно как-то составить грамотно презентацию по Workout'у и вынести это на обсуждения в орг. комитет, а потом уже и до руководства довести. Но не знаю будет ли это дядечкам в пиджаках интересно. Одно дело на велики погонять и с пневматики пострелять на тур слете, а другое потеть на турнике.</quote>

Вот методичка, о которой говорит VASILEN - https://workout.su/forum_thread/12128-zadachi-kuratora-v-organizacijah

СОТКА успешно запущена в РосЭнергоАтом (на двух АЭС, EKom курирует), в РКК Энергия (Nikolas700 курирует) и немного в Авиакомпании Россия (FM курирует).

Так что, как показывает практика, программа более чем востребована среди самой разнообразной аудитории. Велики и пневматики - это все, конечно, прикольно, но если хочешь избавиться от пузика, или показать детишкам, что батя ещё может подтягиваться, то здесь только СОТКА и поможет)))
Отправлено: 30.09.2020 11:54
<quote name=LordGorg post="556723">
Но он же сказал именно ставь цель, а не хоти больше :wink:😉</quote>

Это одно и тоже.
Отправлено: 28.09.2020 11:08
<quote name=LordGorg post="556603">
- Уилмор Дж.Х. — Физиология спорта</quote>

Остальные не читал, но эта просто превосходна!
Отправлено: 27.09.2020 00:11
<quote name=BormanMic post="556486">
Межреберная невралгия. Есть подозрение что из-за выполнения динамичной планки.</quote>

В СОТКЕ же нет подобного о-О