Отправлено: 24.11.2013 21:39
Плечо все ж таки не до конца прошло, но зато я понимаю какие движения причиняют небольшую боль и стараюсь свести их к минимуму.</quote>

Их нужно вообще исключить.
Отправлено: 24.11.2013 21:13
kiss,

Твоя ненормативная лексика уже надоела.
Отправлено: 24.11.2013 11:22
Немного размышлений, поскольку сегодня воскресенье, а размышлять по воскресеньям - самое то 😃

Если бы меня попросили назвать только одно качество, которое отделяет успешных людей от, скажем, не таких успешных, то на сегодняшний день я бы назвал умение делать дела до конца. Есть довольно точное, но немного жёсткое видео с Алеком Болдуином на эту тему:


"Always be closing". Всегда закрывайте дела. Всегда доводите дела до конца. Потому что в конце дня вы либо выполнили задачу, либо не выполнили. Либо дело сделано, либо нет. И никого вообще не будут волновать причины, по которым это произошло. А со временем количество дел будет только накапливаться.

Так что давайте не тратить время впустую, а реально заниматься делами!
Отправлено: 24.11.2013 11:06
Можно говорить много про то как они занимаются, но это не интересно. Сразу после упражнений, прямо на той же площадке ребята закуривают. Иногда прям там же пивас коктейли. Народ который бегает в футбол играет прямо на том же поле курит. по краям поляны банки, бутылки валяются.
И это не какое-то исключение, или необычный случай. Понятно, что каждый первый напишет, "я не такой, и у меня есть масса примеров". Понятно что эти примеры есть. Я хочу сказать о том что существование воркаута, и увлечение уличными тренировками не исправит этой тенденции.</quote>

Ну они не воркаутом занимаются. Есть разница между тем, что "модно сейчас на турниках зависать, гыгыгы" и занятиями воркаутом.

Во-первых, ты просто не сможешь нормально заниматься и совмещать это с вредными привычками, потому что прогресс не будешь получать.

Во-вторых, совсем другой круг общения формируется, когда ты среди тех, кто реально занимается, а не болтает между перекурами.

Просто сейчас турники в моде, вот и появилось куча левого народа, которая хочет быть "в теме". Но они отвалятся со временем.

P.S. Ждал от поста большего. Увидел повторение весеннего. Жаль.</quote>

А чего именно ждал?
Отправлено: 23.11.2013 23:19
WasD, добавь пж г Апшеронск Краснодарского края, еду на пмж ну и месяц, два, точно там пробуду, глядишь пока все площадки перепробую, еще кого воркаутом заражу!)))) А там пока определяюсь где осяду, может и весь край притащу!!!)))</quote>

Добавил) Вноси площадки в базу и подключай народ! 😃))
Отправлено: 23.11.2013 22:51
Чувствуется забитость в мышцах... стоит уменьшить кол-во подтягиваний до 4 в каждом круге, или только в последнем??</quote>

В каждом.
Отправлено: 23.11.2013 22:01
а в День Святого Патрика гиннеса и вискаря</quote>

Если бы я пил, я бы поддержал. Святой Патрик - это святое. Но я не пью 😦

Нужно детей-подростков осторожно оттолкнуть от алкоголя, нужно воздействовать на старшее поколение.</quote>

Не вижу смысла отталкивать, вижу смысл показывать более интересные и полезные альтернативы. Например воркаут. Если дети-подростки будут заниматься воркаутом, они не будут пить. По крайней мере бессознательно и за компанию. Имхо)
Отправлено: 23.11.2013 19:42
Я присоединяюсь к соли! 😌

Меня в частности интересуют подробные данные о том какое её количество сколько воды задерживает, и как это на обменные процессы влияет.

Так же про баланс солей, уже спрашивал в первых постах, по поводу напитков восполняющих потери солей. Про то как микроэлементы влияют на сокращение мышц и прочее.

А ещё есть такая соль, где часть натрийхлора заменена на магний или калий или йод или всё вместе. Типо такая же солёная но не так вредно соленая.

Сам я использую соевый соус и универсальную приправу.</quote>

Посмотрим, что можно написать на эту тему 😃
Отправлено: 23.11.2013 19:40
+200
=258 258
Отправлено: 23.11.2013 18:21
Т.е. сделать перевод и дополнить пост по своему вкусу?</quote>

На основе статьи написать инфо-пост по своему вкусу со своими мыслями 😃
Отправлено: 23.11.2013 17:54
Добавил видео с лекции Селуянова.
Отправлено: 23.11.2013 16:15

Прочитал 😃 Это вообще не то, о чём я говорю в инфо-посте, но на мой взгляд твоя ссылка куда важнее, для участников 100 дневного воркаута. Потому что многие из них уже столкнулись или скоро столкнутся с тем, что их друзья/знакомые будут критиковать их. Не хочешь написать инфо-пост об этом? Просто я уже давно прошёл эту стадию и у меня совсем другое восприятие негатива, поэтому если я буду писать, то это будет не совсем то 😦
Отправлено: 23.11.2013 13:54
Продвинутая тренировка. Один минус - покушал за 2 часа до. Не бейте - заказали с женой суши вкусно, но бесполезно. </quote>

В чём минус? И почему за суши надо бить?)))
Отправлено: 23.11.2013 13:52
Про мышцы будет в ближайшем будущем инфо-пост с отличной информацией, где в частности будет разбираться вопрос АТФ и креатинфосфата, а так же почему отдых должен быть в районе 7-10 минут.
Отправлено: 23.11.2013 01:31
Успехов 😉