Отправлено: 02.08.2013 16:53
<quote name=Kreiser>
<quote name=Privatelogin>
Обязательно принимаю в день 3гр креатина, 2 таблетки витаминов Opti Men, около 70гр сывороточного белка, различные BCAA. Чувствую себя хорошо, быстро восстанавливаюсь. Много энергии. Рост массы и силовых показателей стабилен.</quote>

Заметен прирост массы 😃 при 172см - целых 63 кг.
Давно принимаешь "колесики" то?</quote>

У меня тоже вопрос - зачем???
Отправлено: 01.08.2013 22:51
<quote name=EdShar>
Скажите, пожалуйста, а можно ли сразу после заминки идти в теплый душ? А то мало ли, с мышцами что-то не так будет.</quote>

Да нет, ничего не будет по идее.
Отправлено: 01.08.2013 17:15
<quote name=koroteev12>
Привет, Антон!

Полгода прошло как наткнулся на ваш сайт. Заинтересовал 100 дн. воркаут. Начал сам в середине апреля, закончил первый этап в начале июня, приходилось делать перерывы больше одного дня (маленький ребенок, надо приоритеты правильно расставлять).
Не скажу, что был новичком (17 подтягиваний, 30 брусья, 50 отжимания), до этого раз в неделю выходил на турник.
Сейчас в программе перерыв больше месяца, второй этап начал 31.07.
Что порекомендуешь? Продолжить или перейти на другую программу? Начать заново - не получится, ближайшие год-полтора точно. Понимаю, что эффект будет не тот, но хочу продолжить и дойти до конца!</quote>

Если нет возможности начать заново, то закончи этот. В любом случае получишь дополнительно большой объём теоретических знаний 😃
Отправлено: 01.08.2013 17:14
<quote name=vago>
вот еще предложение - можно анализировать с какого браузера просматривается сайт, и помечать онлайн пользователей - кто с мобайл устройства, а кто с десктопа ))
что-то вроде того как это на одноклассниках - зелененькие онлайны с десктопов, синенькие с мобильников 😃</quote>

Можно, но до подобных приятных мелочей есть ещё миллион гораздо более нужных вещей, которые предстоит сделать 😃 В первую очередь мы сейчас нацелены на то, чтобы функционал сайта способствовал развитию воркаута в реале 😃

<quote name=TrueMax>
Вот тоже предложение - добавить в профиль пользователя инфу когда последний раз он заходил на сайт.</quote>

В августе/сентябре будет.

<quote name=TrueMax>
Так же можно добавить в низу темы список пользователей которые в данный момент её просматривают 😃</quote>

Зачем?

<quote name=TrueMax>
И показывать графе онлайна не только список пользователей регнутых на сайте, но и еще количество гостей .</quote>

Зачем?
Отправлено: 01.08.2013 17:12
<quote name=LORDaltai>
Не знаю почему,но для меня эти круги однообразны и скучны,а из-за этого не хочется тренироваться и приходиться себя заставлять.А я хочу,чтобы было желание этим заниматься,чтобы это был образ моей жизни.Вот и пришлось прийти к свободным тренировкам,на которых я делаю то,что хочу.Думаю,что это не плохо,т.к. кол-во и качество растёт,а это главное.😉</quote>

Следующий запуск 100 дневного воркаута будет несколько более разнообразен 😃
Отправлено: 01.08.2013 17:10
Будь очень аккуратен с локтями!
Отправлено: 01.08.2013 11:27
Дополнительно стоит пересмотреть свой рацион с точки зрения Белков/Жиров/Углеводов, чтобы эффективнее расставаться не только с лишним весом, но и конкретно с жировой прослойкой.
Отправлено: 01.08.2013 11:19
<quote name=Ksenon>
Не судите строго, дальше будет лучше:
1. http://s019.radikal.ru/i637/1307/9b/597ac60641d8.png
2. http://s020.radikal.ru/i716/1307/fd/bfa52fe34913.png
3. http://i016.radikal.ru/1308/13/6714fa87e3c9.png
4. http://i056.radikal.ru/1308/4c/b05415a49db9.png</quote>

Обои лучше делать в том разрешении, в котором рабочий стол обычно (1600х900 или 1280х768), или хотя бы в том же соотношении (16 к 9, 4 к 3) 😉
Отправлено: 01.08.2013 11:15
+100=73 056
Отправлено: 31.07.2013 22:41
<quote name=Ksenon>
<quote name=WasD>
<quote name=Ksenon>
Могу помочь, чем смогу, дизайнером можно попробовать, но не сайтов, рисовал оформление на разные темы, в фотошопе работаю. p.s. изготавливал изображения для профсоюзных футболок на разные темы.</quote>

Попробуешь намутить какие-нибудь красивые обоины с логотипом и в духе уличных тренировок? Чтобы народ мог на рабочий стол ставить себе?</quote>
Для обоев на рабочий стол легко😉сегодня завтра скину примеры..только куда?</quote>

anton@workout.su😃 или на какой-нибудь image hosting, чтобы народ сразу мог себе забирать 😃
Отправлено: 31.07.2013 18:30
<quote name=Ksenon>
Могу помочь, чем смогу, дизайнером можно попробовать, но не сайтов, рисовал оформление на разные темы, в фотошопе работаю. p.s. изготавливал изображения для профсоюзных футболок на разные темы.</quote>

Попробуешь намутить какие-нибудь красивые обоины с логотипом и в духе уличных тренировок? Чтобы народ мог на рабочий стол ставить себе?
Отправлено: 31.07.2013 12:15
По-моему это уже сильно лишнее) Настольные игры для тренировок? Вы серьёзно? Я знаю только одну прикольную воркаут игру с картами (видео на английском, но смысл понятен):

Отправлено: 31.07.2013 12:05
*** UPDATE ***

Ищем следующих людей, чтобы сделать наш портал лучше и интереснее!

* Ведущий рубрики "Видео недели", чтобы по воскресеньям радовать посетителей сайта подборкой крутых видео за неделю

* Переводчик статей с английского, чтобы сделать полезный и интересный материал доступным для большинства наших посетителей

* Журналист/автор статей и интервью, чтобы создавать уникальный контент в мире воркаута

* Транскриптер, чтобы переводить аудио и видео в текст, ибо не у всех есть возможность качать мегабайты файлов

* Дизайнер, чтобы рисовать крутые обои на рабочий стол и принты в духе воркаута и всякие другие штуки

Пишите здесь или мне в личку, если вам интересно попробовать свои силы и внести свой вклад в развитие сайта! 😉
Отправлено: 31.07.2013 11:46
Да, там реально дикая рябь, как будто видео колбасит. Перемонтируй.
Отправлено: 31.07.2013 11:44
<quote name=LORDaltai>
Всем привет,оттренировался 4 дня,а сейчас что-то не тренируюсь по вашей программе,стал по своей,результаты растут,качество тоже(по своей как-то интересно).Я так понимаю теперь не стоит отписываться здесь о своих результатах?</quote>

А почему после 4-го дня решил закончить?