Отправлено: 04.08.2013 09:04
Кто этот человек на фото? Который в белой майке.
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/933930_158596751000203_1550898514_n.jpg</quote>

Ты сначала сфоткался, а потом решил узнать с кем?)))http://vk.workout.su/articles/99 вот интервью с ним
Отправлено: 04.08.2013 09:02
Отличное упражнение для растягивания мышечных фасций, а также убивания грудных после отжиманий c отягощением на брусьях!
http://www.youtube.com/watch?v=WNIobRtc9rc</quote>

Чем оно отличается от отжиманий от брусьев?)))
Отправлено: 04.08.2013 00:07
Начну с главного вопроса - врачи определили возможную причину возникновения грыжи?

Что касается твоих результатов, то они реально впечатляют, и несмотря на то, что похоже придется серьёзно обновлять гардероб, я думаю ты всё равно доволен 😃))

Я очень надеюсь, что к запуску следующей 100 дневки у нас на сайте уже будет реализована функция "Города", что позволит мне находить активистов для проведения тренировок по 100 дневки в других городах, а не только в Москве 😃

Что касается блока Питания, я подумаю над твоим предложением. Если ты напишешь, какие именно моменты, связанные с дневником важнее всего или поделишься своими мыслями более объёмно, то будет круто и полезно 😃

В целом, 100 дневный воркаут, это базовый комплекс, направленный на общую подготовку новичков вне зависимости от пола/возраста/уровня подготовки. Но ты уже не первый, кто говорит о необходимости подобного разделения, так что есть над чем подумать. К сожалению пока что очень мало статистики у меня, чтобы делать определенные выводы.

P.S. Используй кнопку
😉
Отправлено: 03.08.2013 22:42
Правда судя по комментам они забили на свои же требования к технике 😕
Отправлено: 03.08.2013 22:41
И ещё 2 от Сержа:

Normal:

Bar-baric:
Отправлено: 03.08.2013 22:32
Запилили на сайт неплохую тренировку пресса от Zuzka Light!
http://www.workout.su/articles/307
Отправлено: 03.08.2013 22:27
Запилил им на сайт свои попытки, дублирую сюда для удобства:

Normal:


Hard:


Barbaric:

Отправлено: 03.08.2013 21:26
Вот площадка http://workout.su/areas/1690.
Потом ещё будут.</quote>

Дай знать как все загрузишь) и напиши в личку куда и кому (с индексом) отправлять наклейки)
Отправлено: 03.08.2013 21:26
+103
=13 700
Отправлено: 03.08.2013 21:25

Дружишь с 3DS MAX? 😃 Если оформишь все данные, можем выложить в разделе с площадками - http://workout.su/article/category/8
Отправлено: 03.08.2013 01:31
+1000
=5064
Отправлено: 03.08.2013 01:09
закинули расписание августа
Отправлено: 03.08.2013 00:54
Расписали все поездки в Августе про которые знаем сейчас.
Отправлено: 03.08.2013 00:51
То есть это даже и лучше мышцам будет, восстановление быстрее?</quote>

Вроде того.
Отправлено: 03.08.2013 00:51
В Августе в Питере будет жарко! </quote>
Июльский приезд не состоялся, получается?</quote>

Да, Июль вообще весь месяц в Мск провели, так получилось. Но Август будет жарким 😃