Отправлено: 22.01.2013 22:22
Какие есть упражнения, чтобы проработать внутреннюю часть грудных? Может кто подскажет стоящие?
Отправлено: 22.01.2013 16:42
<url="http://workoutshop.ru">Купи турник домой</url> или делай как я - не делай выходы зимой 😰
Отправлено: 21.01.2013 18:28
61 человек остался!
Отправлено: 21.01.2013 14:15
мои выходы-smellygan.
</quote>
Почему ещё до сих пор не засчитали?</quote>

Новогодние праздники только отпустили :>
Отправлено: 21.01.2013 14:14
мои выходы-smellygan.

Музыка, конечно, убойная, но это наш новый рекорд!!!</quote>
Отправлено: 20.01.2013 19:23
Это не бред, насколько я знаю у него реально ниже колена одной ноги протез.
В теме: B-Boy Junior
Отправлено: 19.01.2013 19:34
За мат будем банить.
В теме: Дикая боль
Отправлено: 19.01.2013 16:34
В рамках рубрики "Истории твоего успеха" рассказываем вам о воркаутерах, которым удалось полностью изменить себя и о том, как им удалось это сделать. Такие ребята всегда были и будут мотивацией для многих других, собственным примером доказывая, что если есть желание, то с помощью воркаута можно и горы свернуть!

Представляем вашему внимаю подборку самых свежих таких историй (картинки кликабельны):

[История успеха #23] Жан-Клемент Смит (Кейптаун)



<url="http://workout.su/articles/612">
</url>

Если ты достиг определённого уровня в воркауте и считаешь, что твоя история стоит того, чтобы рассказать о ней другим, то пиши в личку WasD, потому что мы хотим рассказать как можно больше хороших историй о том, как воркаут меняет жизнь людей к лучшему!!!
Отправлено: 18.01.2013 22:34
Конечно, нужна! Пиши сюда парням - http://vk.com/club37392829
Отправлено: 16.01.2013 18:10
Последняя сотня пошла до знаковой цифры!!!
Отправлено: 15.01.2013 22:17
Так что,там есть видос на 80?</quote>

Нет там видоса и больше сообщений от парня не было)))
Отправлено: 15.01.2013 22:17
+100
=182 050

ПРОДОЛЖАЕМ! ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЖИМАНИЯ!!!
Отправлено: 15.01.2013 16:55
то есть можно так вот тренироваться:
понедельник бег брусья
вторник бег турник
среда бег брусья
четверг бег турник
и т д и т п?т.е чередовать?
а брусья и турник по принципу "лесенки наоборот"?</quote>

Пройди 100 дневный воркаут :>
Отправлено: 15.01.2013 16:55
10 раз нет, вот будешь с грузом 15 подтягиваться, то можно. Простое общее правило - держи количество повторений в промежутке 8-12, если легко делаешь больше, то повышай вес 😉
Отправлено: 15.01.2013 16:54
VOT I MOII 80</quote>

NE SMOG DOBAVIT</quote>

Это было круто)))