Добавил эти элементы в список!

Ihhi,

На мой взгляд, если делать репортаж, то делать его качественно. Это всё равно что пауэрлифтинг, бодибилдинг и фитнес в одну кучу мешать под логунгом "они же с железом качаются".

Пример, что есть люди, занимающиеся разными направлениями, не говорит о том, что это одни и теже направления. Если я бегаю спринты и плаваю - это разве одно и тоже?)

Наверное у многих возникает вопрос, почему я столь категорично отстаиваю позицию разделения турникменов и воркаутеров? Объясняю, на мой взгляд, турникменство - очень опасное и вредное для здоровья занятие (Богдан и Миша тому подтверждения), в то время как воркаут - нет. И вот я хочу, чтобы люди видели эту грань, между гонкой за элементами и физическим развитием с использованием воображения и новых упражнений и комбинаций.

дааа, тоже с правым плечом беда, даже не знаю толком что, неприятные ощущения при подъёмах руки перед собой до параллели земле. мажу обезболивающими + питательной мазью атро актив (для суставов как раз)

Я думаю, что если в этой теме соберётся достаточно информации, можно будет оформить её в виде отдельной статьи!!

Сегодня видео снять не успел. Завтра вряд ли успею. В субботу 100%!

Это да) но жаль что мешают всё в одну кучу(

выпады!

Инфа вечером будет или завтра днём) 3

на брусьях малова-то, но в целом для новичка неплохая тренировка получается. Ноги добавь

Оставьте споры, господа. Челлендж закончен. Решение принято. Женя объявит его здесь, а я выложу на главной странице!

Romanus,

Снимал за качество исполнения. Очевидный косяк был, например, в третьем подходе в последнем повторении. И он был не одинок. Ну и пару повторений за мелкие нарушения в технике снял.

Lenin,

Такое ощущение, что если турник и не гимнастический, то он всё равно неплохо пружинит. Я прав? В таком случае не могу засчитать твою попытку, потому что она противоречит правилам. А так было бы примерно 30 раз (11+10+6+3-2+2). Старайся руки до конца разгибать и не помогать себе ногами при выполнении подтягиваний.

imxo,

Это называется стереотипы

AlexeyStepanenko,

Сделаем в середине августа! Отличная идея!

AlexeyStepanenko,

Не согласен. Если привык держать ноги вместе, то не держать их будет проще, но непривычнее)))

Pahan,

Сорри, но у тебя почти все повторения сделаны с махом ногами. Я не могу их засчитать.

Russia,

Как и в прошлый раз могу засчитать тебе 69 повторений (31+13+8+9+, потому что присутствует помощь ногами в подтягиваниях, не сильные махи, конечно, но дергания есть. За это снизил.

gen_d0s,

Практически идеально делаешь, но, конечно, всё равно немного помогал себе прессом))) впрочем за это не снижал, не засчитал всего пару повторов, когда реально ноги у тебя вперёд убежали. Итого: 27+17+12+11+11=78 раз

Romanus,

Как и в прошлый раз, твой результат 67 повторений (18+16+14+10+9).

Текущий рейтинг:
1] sania - 79-?
2] gen_d0s - 78-?
3] Valentin - 70-?
4] Sparky - 70-?
5] Russia (2) - 69-?
6] Splinter - 68 -?
7] Romanus(2) - 67-?
8] link - 67-?
9] BarServant (2) - 56-?
10] Atmell - 44-44
11] AlexAD - 43-?
12] resko - 38-?
13] Gomer - 37-?
14] DEN - 33-34
15] yuralv - 31-?
16] ArtemGrishin - 31-?
17] sashaaa - 29-?
18] Dragon - 29-?
19] Cooler - 28-?