в отличии от паркура у нас идёт ориентация на силу и выносливость, а в паркуре на эффективное прохождение дистанции

link,

Предпочтение мы отдаём именно силовым элементам. Пожалуйста, пощадите наши глаза и не присылайте нам никаких крабиков, йо-йо и других чёртиков)))

Выложены условия челленджа!

50 подтягиваний за сколько подходов делаешь?

+20

=2556

Верно, собственный вес + воображение) я просто думал может что ещё есть)))

chshr,

50 от пола обычных - да. по выходам силой есть много видео в разделе обучение + статьи.

Kewa,

Взрывная сила, да

проклятье, кэп!

секрет раскрыт!

бег - это часть воркаута, только тсс))))

Работая над новым видом стикеров, я пришёл к необходимости сформулировать отличительные черты воркаута. То, что делает его уникальным и непохожим по отношению к другим направлениям.

На данный момент я могу выделить две таких вещи:

1) Упражнения с собственным весом, которые позволяют тренироваться где угодно и когда угодно.
2) Использование воображения в тренировках, что даёт новые упражнения и комбинации, а значит тело никогда не привыкнет к нагрузке.

Наверняка есть что-то ещё, у кого какие мысли?

такую полезность оформил в виде статьи -http://workout.su/articles/71

Про кофеин действительно важное замечание. Даже не знаю, чай так люблю, но кофеин( а минералка - от неё быстро устаёшь обычно, она ведь безвкусная.

Должен быть выход

Diskaver,

Тренируй высокие подтягивания, прочитай статью про Выходы силой в разделе Тренировки в Статьях, там очень грамотно написано, как научиться делать выходы силой на турнике и кольцах!

http://workout.su/news/206 - новость про новый челлендж идея нам нравится и мы будем её продолжать и в следующем году! Просто закрутились с делами разными, вот и сорвали немножко сроки)))

Что такое Forum Challenge?

Forum Challenge (Форум Челлендж) - это ежемесячное соревнование среди участников форума на выполнение заданного комплекса упражнений, который представляет чемпион мира Street Workout <url="http://workout.su/user/190">Евгений 'Ether' Козырь</url> или один из основателей воркаута в России - <url="http://workout.su/user/30">Антон 'WasD' Кучумов</url>.

В первых числах месяца (мы будем очень стараться, чтобы видео выкладывались вообще первого числа) - будет выложен комплекс, который предлагается повторить всем желающим. Естественно, свою попытку нужно записать на камеру и выложить видео на ютубе (мы будем очень рады, если вы в качестве заставки используете скрин с логотипом нашего сайта).

Мы будем просматривать все видео и ссылки, размещённые в этой теме и формировать на их основе рейтинг участников. В конце месяца победитель получит не только респект от всех участников, но и символический приз.

Кстати, если у тебя есть предложение по лучшему названию для этого действия, чем Forum Challenge, то пиши свои варианты в этой теме!

Логотип для видео

Мы будем очень благодарны, если вы разместите в начале своего видео нашу заставку. Очень возможно, что те, кто посмотрит ваш ролик на YouTube заинтересуется нашим сайтом и станет активным его пользователем!

http://farm4.static.flickr.com/3184/5799213020_01a41b74a3_b.jpg

Сентябрьский Challenge


(Опять сорри за тихий звук, я не знаю как сделать так, чтобы он громче записывался, есть у кого идеи? Canon EOS 600D)

Ether:

Ребята, хочу сразу сказать, что я всегда здесь и довольно часто захожу на сайт даже с телефона. Но, у меня не всегда получается оставлять комментарии. Думаю, не стоит говорить, у меня есть постоянная работа, девушка, родственники, свои тренировки, плюс куча других дел, связанных с нашим спортом.
Мои пожелания по сентябрьскому челенжу:
Я не уверен на счет базы, но фристайл - это будущее воркаута. Практически все крупные соревнования будут проходить именно по силовому фристайлу. Поэтому, если вы хотели бы принимать участие в подобных мероприятиях, то фристайл это то, на что нужно сделать упор в тренировках. Это сложные статические и динамические элементы, с упором на качество и выносливость. Хотелось бы видеть как можно меньше передышек и, по возможности, больше индивидуальности. Думаю, что будет интересно!
Всем удачи!

Правила:

1. Нужно сделать видеозапись вашего фристайла продолжительностью до 2-х минут времени (до 120 секунд).
2. Видеозапись должна быть цельной - мы не будем принимать в качестве заявок нарезки и монтажи.
3. В своём фристайле вы можете объединять самые разные конструкции и не ограничиваться только турником/брусьями/полом, основная цель - показать на что вы способны!
4. Видеозапись должна быть приемлемого качества.
5. Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные оскорбления.
6. Запрещается нарушение вышеперечисленных правил.
7. Окончание приёма заявок - 15 октября.

Для того, чтобы принять участие необходимо:

1) Записать видео, на котором вы выполняете задание.
2) Смонтировать его, добавив в начало видео нашу картинку.
2) Выложить его на YouTube, присвоив ему название WorkOut.SU Forum Challenge September (так их нам будет удобно найти в случае чего)
3) Закинуть его на форум сайта workout.su в соответствующий раздел. (используйте теги [video]ссылка[/video] только вместо квадратных скобок - угловые)

Мы оцениваем все присланные нам видео и вручим победителю уникальный призовой жетон WorkOut из чёрного акрила.</i>

Приз победителю
Приз победителю предоставлен нашими партнёрами, магазином <url="http://vkontakte.ru/barstylers_shop">BarStylers Shop</url>
(Естественно на нём будет написано SEPTEMBER'11)