Да, в выходах другая техника идёт, чем в подтягиваниях, это ты верно отметил!

о-О 23 выхода силой подряд на две? можешь записать видео? как к такому количеству пришёл?

Сначала загружаешь на ютуб, потом кидаешь сюда ссылку или через тег "<"video"</>", только без ""

Мы потихоньку растём, а это значит, что появляется определённая ответственность перед посетителями нашего ресурса. В частности, как мне кажется, она выливается в необходимость регулярного наполнения сайта информацией. И если с видео и фото (этот раздел появится в этом месяце) всё всегда будет отлично за счёт стараний самих пользователей, то с новостями, тренировками, площадками и статьями всё не так положительно на данный момент.

Доступ к этим трём категориям есть только у организаторов, то есть только мы можем добавлять новые материалы. Подобное решение было принято с целью внутреннего контроля качества материала, попадающего на сайт. Мне кажется, что гораздо лучше для сообщества, когда конктент создаётся квалифицированным большинством (я вообще не приветствую всю эту 2.0 эйфорию и раздачу блогов всем желающим). Кстати, кто что думает в пользу или против такого подхода?

Я думаю нужно собрать людей, которым интересно работать с информацией (может быть кто-то хочет попробовать себя в журналистике или аналитике?) и дать им возможность заниматься этим - писать статьи, добавлять площадки и т.д.

В одиночку с задачей качественного наполнения сайта актуальной информацией мне тоже не справиться, поэтому я хочу собрать инициативную группу людей, которые бы занимались этим вместе со мной

Да) приз как на картинке) 1 штука)

Я тоже склоняюсь к тому, что с рывком - это совсем не то) Вот чистый выход силой (только за счёт силы рук) - это да, к этому надо стремиться Например Ганнибал только такие и делает!

На самом деле не так сложно, как может представляться без близкого знакомства с Воркаутом) Просто нужно упражнения правильные делать и питаться соответствующим образом

До железных дровосеков ни у кого цели особо добраться и не стоит, ты верно отметил - там совсем другие тренировки, да и цели другие

Если ты 92, то ты можешь с помощью Воркаута сдуться до 80)))

Хах! Только сегодня на его блог наткнулся))) правда с самой концепцией ещё не успел ознакомиться, видимо рекомендуешь?)

а без этого всего если?))

Скручивания на пресс дают какой-либо результат? Имхо в таких малых количествах от них мало толку (по крайней мере мне точно). Я поэтому перешёл на подъёмы ног в висе.

Смотря какие элементы тебя интересуют?

Да я угробил сам плечо себе скорее всего в прошлом)) поэтому да, нужно закачивать мышцы, постепенно. Думаю придёт в норму со временем, тут главное не спешить

Ну и плюс мази всякие гомеопатические использую для питания суставной ткани и снятия воспалений.

Нет) для всех одинаково и формула проста:

1) Чтобы набрать вес нужно потреблять ежедневно больше калорий, чем сжигаешь. Этого можно достичь двумя способами - меньше двигаться (плохой вариант!) или больше есть (правильный выбор!).
2) Чтобы сбросить вес нужно потреблять меньше калорий, чем сжигаешь. Этого можно достичь двумя способам - меньше есть (плохой вариант!) или больше двигаться (правильный выбор!).

Такие дела, парни)

+60

=205

Что такое Forum Challenge?

Forum Challenge (Форум Челлендж) - это ежемесячное соревнование среди участников форума на выполнение заданного комплекса упражнений, который представляет один из лучших вайбро на территории СНГ - <url="http://workout.su/user/190">Ether</url>.

В первых числах месяца (мы будем очень стараться, чтобы видео выкладывались вообще первого числа) - будет выложен комплекс, который предлагается повторить всем желающим. Естественно, свою попытку нужно записать на камеру и выложить видео на ютубе (мы будем очень рады, если вы в качестве заставки используете скрин с логотипом нашего сайта).

Мы будем просматривать все видео и ссылки, размещённые в этой теме и формировать на их основе рейтинг участников. В конце месяца победитель получит не только респект от всех участников, но и приятный приз.

Логотип для видео
http://farm6.static.flickr.com/5109/5677375666_b6995b4e1a_b.jpg

Майский Challenge

Ether:
"Печатная машинка" (Typewriter) - упражнение для первого ежемесячного челенжа на сайте workout.su

Записываете на видео вашу попытку (максимальное количество повторений), заливаете ее на ютуб, и затем размещаете ее в соответсвтвующем разделе
сайта. В зависимости от количества повторений вы займете соответствующее место в рейтинге участников. Победитель челенжа объявляется
в последний день месяца. Им становится тот, кто выполнит максимльное количество повторений при наилучшем качестве исполнения.
Участие могут принимать все спортсмены, зарегистрированные на сайте.

Максимальное количество попыток - 3. Т.е. в течение месяца вы можете тренироваться и постепенно улучшать свой результат и положение в рейтинге.

Всем удачи!

Приз победителю
<url="http://workout.su/store/show/2"">

</url>

Текущий рейтинг
30 раз - <url="http://workout.su/user/317">flintovich</url>
27 раз - <url="http://workout.su/user/436">BonD</url>
23 раза - <url="http://workout.su/user/437">The_4aiF</url>

Это рейтинг) В данный момент он не работает, но в будущем будет разное количество звёздочек в зависимости от того, насколько ты активен на сайте и насколько ты признан в Воркаут сообществе