Смотря какой бег

Кстати да, желание доказать друзьям, что можно накачаться таким образом - тоже присутствует!

Меня сподвигло видео Hannibal, который идеально прокачался только с собственным весом! + На улице свежий воздух и его очень много!!!

А всё это железо и тренажёры - лишнее! Имхо) Только отвлекает в большинстве случаев мы ведь не пауэрлифтеры и не бодибилдеры) лично у мены цели совсем другие! И для моих целей железо вообще не нужно!

решение бы ещё узнать)))

Можно подтягиваться на полотенцах для усиления хвата

Отлично! Растём! Зовём друзей и активно тренируемся!!! 1 мая появится ряд новых фичей!

В смысле?) В каком направлении поменять?

Что имеешь в виду?

Развивай Воркаут в своём городе! Становись примером для других! И народ потянется!

при поднятии руки и опускании руки - немного хрустит правое плечо (чувствуется, если положить левую руку на плечо). не то, чтобы это меня как-то беспокоило, и, думаю, если дать нормально покоя - то пройдёт. но мб кто с подобным уже сталкивался? думаю дело в суставе - воспалился(

Открытые воскресные тренировки проводятся каждое воскресенье а так многие тренируются в своих районах с друзьями

Прописал это здесь - http://workout.su/forum_thread/127

Продолжаем движение в сторону северо-востока по крайной линии и через неделю планируем устроить тренировку на м.Спортивная. Но я пока не знаю там ни одной площадки, может кто подскажет где там потренироваться можно неплохо?

Следующая открытая тренировка состоится в воскресенье (1 мая) в 12 часов на Воробьёвых Горах Подробности будут на сайте уже в четверг

Обновил