Отправлено: 18.11.2017 23:45
<quote name=armix post="402685">
Отчет №1
</quote>

Нормально смотрится вроде 😃
Отправлено: 18.11.2017 20:56
<quote name=Vyxodnadve post="402618">
<quote name=WasD post="402614">
<quote name=Vyxodnadve post="402609">
Я считаю + ,что ввели день растяжки и скользящие дни отдыха!Наверняка от этого эффективность программы возросла</quote>

День отдыха был скользящим всегда, введение дгя растяжки повысило эффективность, это да.</quote>
Мои мысли по этому поводу:

Раз мышцы растут во время отдыха и раз народ один фиг ( такова природа людей,думается,что чем больше, тем быстрее и лучше)лезет в максимумы,то занятия через день дадут возможность лучше восстановиться.
+
к этому проще (в плане быта)выделить время через день,чем заниматься каждый день.

Ну и чуть более длинный отдых между подходами и кругами это полегче физически и психологически.А прогресс от этого хуже не будет.</quote>

В этом плане возможно, да, а вот в плане выработтки привычки - твой вариант сильно проигрывает. Но в будущем на приложениях его можно будет протестировать ) когда денег подкопим. Нужно БОЛЬШЕ подписчиков!

<url="donate">donate</url>
Отправлено: 18.11.2017 20:52
<quote name=caseshot post="402624">
<quote name=Vyxodnadve post="402618">
Ну и чуть более длинный отдых между подходами и кругами</quote>
Развитие выносливости - это все важно и понятно, но, кмк, "круги" 50 дней это перебор.
Курс молодого воркаутера можно ограничить 21-30 дней</quote>

Какие 21-30 дней? Ты пару лет только подтягиваться нормально будешь учиться... что за народ, лишь бы побыстрее. И куда спешишь так?
Отправлено: 18.11.2017 20:47
<quote name=Brom post="402635">
<quote name=WasD post="402606">
Не очень понял суть претензии.</quote>

это как раз не претензия, а правильно расставленные приоритеты при подборе тренировочной нагрузки, а вот жесткач с интервалом отдыха 30-60 сек. это именно "претензия" 😇</quote>

Будет больше отдыха - будут перетрены. И тренировки будут занимать юольще времени. И контролировать тяжелее будет.
Отправлено: 18.11.2017 18:17
<quote name=Vyxodnadve post="402609">
Я считаю + ,что ввели день растяжки и скользящие дни отдыха!Наверняка от этого эффективность программы возросла</quote>

День отдыха был скользящим всегда, введение дгя растяжки повысило эффективность, это да.
Отправлено: 18.11.2017 17:55
<quote name=Vyxodnadve post="402607">
Я вот не проникся,предпочитаю комфортные условия занятий</quote>

На словах - не проникся, а на деле - движкху на уровне города поднял, моложежь привлёк, и это только начало)))
Отправлено: 18.11.2017 17:52
<quote name=caseshot post="402525">
Понятно, что у программы "20 подтягиваний за 6 недель" выбывание участников 99%, но они и не претендуют.</quote>

Так если везде показатели сильно хуже, может быть дело не в тульской консерватории?))

Пока что я вижу, что мы выросли в 15 раз и подняли все ключевые показатели. И мы постоянно работаем над их повышением. На следующей неделе я опубликую данные по выбытию в этом запуске. Будем смотреть и думать. Приглашаю прислединиться 😉

<quote name=Brom post="402532">
<quote name=SizovIgor post="402524">
Антон прав, кто мешает уменьшить количество повторений без изменений времени отдыха? Дак нет, нам нужно количество!</quote>

нет, не прав - в данным случае количество (длительность и величина) повторений основной параметр нагрузки</quote>

Не очень понял суть претензии.

<quote name=caseshot post="402590">
<quote name=Vyxodnadve post="402585">
круговые, по моему мнению и опыту, самый тяжелый вариант тренировок и неподготовленного человека он скорее отвратит от занятий,чем понравится ему</quote>
О чем и речь
А ежедневно гонять круги по схеме 1-2-2-2 это уже только от полного отчаянья можно и обычный новичок сольется недели через две максимум</quote>

По нашим данным не сливается вот ни разу. Удивлен?)

<quote name=Vyxodnadve post="402597">
Для большинства снизить количество или взять внеплановый день отдыха,это воспринимается как провал и они продолжают сжав зубы...в результате или травма или слив.</quote>

Вот с этим и нужно бороться, а не отдыхи добавлять и дробиться на группы. Ты пытаешься подобрать квази решение вместо решения проблемы.

<quote name=caseshot post="402598">
<quote name=Vyxodnadve post="402597">
Для большинства снизить количество или взять внеплановый день отдыха,это воспринимается как провал и они продолжают сжав зубы...в результате или травма или слив.</quote>
Я бы еще прогонял 100дневки подряд, но в теплое время года, можно даже параллельно их запускать начиная с апреля
-Апрельская 100дневка
-Майская 100дневка
-Июньская..итд
Но организаторы предпочли ждать, когда участники примут культуру и философию Воркаута и выйдут к турничкам в дожди и мороз</quote>

Я рад, что у теья очень много свободного времени, но у нас вообще не так. Да еще после каждого запуска сотку и 2 приложения нужно обновлять, сейчас еще готовится перевод на английский, то есть будет 6 программ, которые нужно контролировать, обновлять и улучшать. И мы за это даже денег не берем)))

Да и сейчас у каждого есть возможность начать свою сотку а любой момент благодаря мобильному приложению.
Отправлено: 18.11.2017 17:43
<quote name=Brom post="402533">
<quote name=WasD post="402512">
Я иначе не сяду так глубоко.</quote>

так и не надо значит</quote>

Так и не сажусь сейчас так)))
Отправлено: 18.11.2017 17:43
<quote name=KyleBrennan post="402581">
Да, именно про него. А нахрен тогда так низко садиться, если такое округление сильное?</quote>

Я пересниму видео. Это старое, тогда я еще плохо делал приседания 😦
Отправлено: 18.11.2017 12:33
<quote name=dAppEr post="400896">
Надо чаще мониторить, а то потом долго это всё в кучу собирать. За прощедшие пару недель:</quote>

Собирай только основные и крупнейшие) знаковые) что-то другие города молчат 😦
Отправлено: 18.11.2017 12:23
<quote name=VizerAV post="402453">
<quote name=WasD post="395451">
<quote name=Eduardb post="395439">
Всем привет!
Пару недель не пользуюсь прогой из за багов, решил сегодня вновь потестить: то же самое - вместо 5 кругов заканчивает на 4, музыку в телефоне выключает после сигнала с первого же отдыха</quote>

Обновись до 15 версии.</quote>
версия 1.0.15 музыка по прежнему выключается... (андроид 6.0; плеер AMP)</quote>

Записали!
Отправлено: 18.11.2017 12:22
<quote name=caseshot post="402515">
<quote name=SizovIgor post="402508">
Но как говорится " не надо ехать в Тулу со своим самоваром</quote>
каждую 100 дневку после базового блока выбывают 50% участников, к концу продвинутого блока минус 90% участников.
Может в Тульской консерватории что-нибудь поправить??</quote>

80% и 90%, но я бы хотел увидеть аналогичные цифры для других программ. Потому что у меня есть черьезные основания полагать, что наша программа на пару порядков эффективнее всего остального на рынке.

Маркетинг и красивая обложка прочедают пока, да, нужен специалист в этом деле. Но в плане эффективности - все остальное ромашка.
Отправлено: 18.11.2017 12:21
<quote name=Brom post="402504">
P.S. когда я проходил "стодневку", я уже на второй неделе или чуть позже "соскочил" на 90 сек, и не загонялся )))</quote>

Почему ты не уменьшил количество повторений?
Отправлено: 18.11.2017 12:00
<quote name=VizerAV post="402454">
<quote name=WasD post="5284">
Нальчик и Тихорецк добавлены, ещё заявки будут?)</quote>
Забайкалький край. пгт. Чернышевск (по размерам чуть больше Борзи..., несправедливо).</quote>

Борзи - город. Пгт - не город. Сорри.
Отправлено: 18.11.2017 12:00
<quote name=Brom post="402502">
<quote name=KyleBrennan post="402480">
В конце спина круглится просто атас как - на видео очень хорошо видно, мало того, по ощущениям, ты делаешь паузу, фактически бицепсом бедра упираясь в икроножную.</quote>

то, что "отбив" в нижней фазе идет бедром и голенью - это норм, а вот спина и таз заваленный - это ахтунг</quote>

Ты имеешь в виду про округление? Я иначе не сяду так глубоко.