WasD сам то пробовал?

По мне широким хватом на прямых звездец как "удобно". Кисть выворачивается. А при таком изгибе при широком хвате - Y - кисти принимают более естественное близкое к прямому положение. Нагрузка распределяется более равномерно по всей ладони.</quote>

Но по факту оказалось что именно такая форма наиболее "эргономична" для широкого хвата.</quote>

Не могу сказать точно, так как не могу объективно оценить объем. Просто я заметил, что руки стали тоньше в бицепсах</quote>

До того момента, как я решил заниматься прессом, я делал 6 кругов из стодневки:</quote>

Насколько эффективен такой подход и рационально ли применять его в воркауте?</quote>

но заметил что объем бицепсов упал вместе с силой в руках:</quote>

Час. Иногда час десять.</quote>

Это слишком идеалистический вариант. На такое попросту нет времени.</quote>

А какие есть мысли по поводу такой тренировки:
Сегодня треним с доп весом - отдыхаем день-два - следующая тренировка без веса. потом опять с весом. Типа тренировка мышечной памяти.

Насколько такая тренировка будет эффективней нежели в один день тренироваться сначала с весом до предела, потом добивать себя без веса?

Какой путь лучше? Что опыт говорит?</quote>

Caracal, WasD,</quote>

WasD
Вопрос в силе или технике? Хочу добиться того, чтобы начать упражнение как банальное подтягивание, но в какой-то момент не меняя положения тела дожать до выхода. Все портят поднимающиеся ноги. Не знаю, может, конечно заморачиваюсь техникой исполнения.</quote>

До 23 сентября, если не ошибаюсь)</quote>

Хочу немного рассказать об эффективном интернет-продвижении.

То, что вы размещаете какие-то материалы в различных источниках - это вроде бы хорошо, но не понятно, а хорошо ли?
И вы сами замечаете, что в некоторых постах по 1 лайку. Почему?

Это поправимо, просто допущена 1 ошибка. Она называется "процесс, без прицела на результат".

Вы ориентируетесь на количество людей в группах, но это может превратиться в рекламу "гирь в группе гламурных цыпочек". Многие группы накручивают, что бы там рекламу продавать.

Лучше размещать в тематических группа, чем в раздутых и общих.
Street Workout Казань - хорошо
Типичная Казань - хуже, но людей больше и кажется, что лучше.


Результативный маркетолог поступает так:
1 - устанавливает на свой сайт счетчики аналитики Яндекса и Гугла
2 - на все внешние ссылки, которые вы размещали на разных сайтах и в группах вешает специальную метку

WasD могу помочь с этими шагами.

Что в итоге?

Владелец сайта, а точнее WasD будет точно знать откуда и сколько людей пришло на сайт и какая публикация, объявление, видос или пресс-релиз сработала максимально круто.
Если он знает о такой публикации, то берет и выдает всем кураторам ее, что бы они разместили в своих городах. Раз она вызвала резонанс в одном городе, то вызовет и в других - это закон статистики.

Так, совместно , мы соберем в эту движуху максимальное количество людей используя простой маркетинговый анализ.</quote>

Это будет мое первое сообщение на данном форуме. Подскажите, можно ли делать медленный выход с прямыми ногами, без уголка?</quote>

К 23 будет ли в свободном доступе?)</quote>

При заходе на вкладку "Моя команда" - http://workout.su/teams/mine - при добавлении людей в команду - можно только добавить их в "организаторы" команды, а не просто в "участники". Нет клавиши "добавить" для участников</quote>