Отправлено: 16.06.2016 22:19
14 день. (16.06.2016)
4 круга по:
1) 4 подтягивания
2) 10 приседаний
3) 8 отжиманий
4) 10 приседаний
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 15.06.2016 23:33
13 день. (15.06.2016)
4 круга по:
1) 4 подтягивания
2) 10 приседаний
3) 8 отжиманий
4) 10 приседаний

Я стал сильнее. Сделал эту круговую тренировку почти без труда. Скоро смогу поднять количество подтягиваний до 5 и отжиманий до 10.
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 14.06.2016 22:06
12 день. (14.06.2016)
4 круга по:
1) 4 подтягивания
2) 10 приседаний
3) 8 отжиманий
4) 10 приседаний

Увеличил нагрузку. Получилось. Не уверен: это потому что я вчера отдыхал? Или я стал сильнее?
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 13.06.2016 00:41
11 день. (12.06.2016)
2 круга по:
1) 5 подтягиваний
2) 10 приседаний
3) 10 отжиманий
4) 10 приседаний

1 круг по:
1) 3 подтягивания
2) 10 приседаний
3) 10 отжиманий
3) 10 приседаний

1 круг по:
1) 5 подтягиваний
2) 10 приседаний
3) 6 отжиманий
4) 10 приседаний
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 12.06.2016 12:36
10 день. (11.06.2016)
4 круга по:
1) 3 подтягивания
2) 10 приседаний
3) 6 отжиманий
4) 10 приседаний
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 09.06.2016 21:38
9 день. (09.06.2016)
4 круга по:
1) 3 подтягивания
2) 10 приседаний
3) 6 отжиманий
4) 10 приседаний

Старался делать все упражнения с взрывным характером, быстро.
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 08.06.2016 21:21
8 день. (08.06.2016)
4 круга по:
1)3 подтягивания
2)10 приседаний
3)6 отжиманий
4)10 приседаний

Хочу отметить, что подтягивания стали получаться гораздо легче.Чего не скажешь о приседаниях и отжиманиях.
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 06.06.2016 00:55
5 день. (29.05.2016)
4 круга по:
1)3 подтягивания
2)10 приседаний
3)6 отжиманий
4)10 приседаний

В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 06.06.2016 00:52
4 день. (04.06.2016)
3 круга по:
1) 5 подтягиваний
2) 10 приседаний
3) 10 отжиманий
4) 10 приседаний

4 круг:
1) 3 подтягивания
2) 10 приседаний
3) 10 отжиманий
4) 10 приседаний
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 03.06.2016 23:38
3 день. (02.06.2016)
4 круга по:
1)3 подтягивания
2)10 приседаний
3)6 отжиманий
4)10 приседаний

Начал делать подтягивания с правильной техникой.
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 02.06.2016 00:53
2 день.
4 круга по:
1)3 подтягивания
2)10 приседаний
3)6 отжиманий
4)10 приседаний

Делать упражнения было легче.
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 31.05.2016 00:42
1 день.
4 круга по:
1)3 подтягивания
2)10 приседаний
3)6 отжиманий
4)10 приседаний
В теме: [100] Rutrumpsta