Zhevguenkov @caseshot
a1e3xWasD
На самом деле мне все это очень странно. Я для себя воркаут воспринимал исходя из названия как "тренировки".Где в основе лежат базовые упражнения на турниках и брусьях на улице(преимущественно), бесплатные, помогая другим. Но мне так же казалось что это не догма и что все вариантивно, все свободно и по твоим правилам.
Холодно на улице и можешь ходить в зал\заниматься дома?Пожалуйста!
Помимо базы хочешь делать джимбар\фрибар? Милости просим!
Хочешь параллельно заниматься кроссфитом\йогой\бегом? Отлично!
Хочешь работать с дополнительным весом или совмещать с бодибилдерской базой? Даже лучше!
Но есть и свод рекомендаций общего характера, типа:
-Как часто
стоит тренироваться
-Как вести себя при травмах
-Как правильно возвращаться к тренировкам
-и т.д.
А читая ответы Антона создается впечатление, что все существуют строгие рамки. Что воркаут - это не турники, и не стрит-лифтинг, и не стрит воркаут. И вообще у нас тут свои правила определения, что хорошо ,а что плохо. Как-то странно это, и грусновато.
</quote>