Отправлено: 01.04.2018 03:08

31 день



31.03.2018 Суббота


5 кругов

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Выпады - по 12 с каждой ноги.
Отправлено: 31.03.2018 00:59

30 день



30.03.2018 Пятница


Не добрался до турника - работал.
Отправлено: 30.03.2018 02:19

29 день



29.03.2018 Четверг


5 кругов

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Выпады - по 12 с каждой ноги.

Т.к. круг стал длиннее подтягиваться стало легче. Но не настолько легче чтобы увеличить количество подтягиваний. Ждем-с увеличения количества кругов.

Завтра ноги будут болеть от выпадов...
Отправлено: 29.03.2018 13:17

28 день



28.03.2018 Среда


5 кругов

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
Отправлено: 29.03.2018 13:16

27 день



27.03.2018 Вторник


5 кругов

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
Отправлено: 26.03.2018 23:45

26 день



26.03.2018 Понедельник


Не получилось добраться до турника.
Работал
Отправлено: 26.03.2018 23:44

25 день



25.03.2018 Воскресенье


5 кругов

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12

В последнем 5 круге вытянул все подтягивания.
Отправлено: 24.03.2018 20:46

24 день



24.03.2018 Суббота


Решил выспаться. Cпал 12 часов.

тренировку провел в период времени 17:00-18:00

Все получилось. Даже в последнем 5 круге вытянул все подтягивания.

5 кругов

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
Отправлено: 24.03.2018 20:42

23 день



23.03.2018 Пятница


Из тренировки получилась только разминка.
Прям не пошло как-то. Совсем.

Состояние перетренированности.
Отправлено: 24.03.2018 20:41

22 день



22.03.2018 Четверг


Сегодня решил сделать выходной.
Не успел восстановиться после увеличения нагрузки.
Отправлено: 21.03.2018 19:49

21 день



21.03.2018 Среда


Сегодня добавил круг

5 кругов

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12

В последнем круге вытянул только 5 подтягиваний. Но все равно постараюсь остаться на этом количестве кругов/повторений.
Отправлено: 21.03.2018 17:24

20 день



20.03.2018 Вторник


4 круга

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
Отправлено: 20.03.2018 00:53

19 день



19.03.2018 Понедельник


4 круга

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
Отправлено: 20.03.2018 00:52

18 день



18.03.2018 Воскресенье


4 круга

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12

Тренировка далась легче. Видимо непредвиденный отдых дал положительный результат.
Отправлено: 20.03.2018 00:51

17 день



17.03.2018 Суббота


Пропустил тренировку.