Отправлено: 03.11.2016 11:29
Увлекательный факт о Форде.
На воротах его заводов была вывешена надпись: «Помни, что Бог создал человека без запасных частей».
Отправлено: 03.11.2016 10:58
<quote name=WasD post="288667">
Первый шаг - всегда самый трудный, потому что ты начинаешь новый путь, ступаешь на дорогу, по которой раньше не ходил и не знаешь, что ждёт тебя впереди. Но поверьте мне, путешествие стоит того, чтобы сделать этот шаг!</quote>

Просто шикарная цитата, на заметку всем тем, кто хочет изменить себя или вообще что-то начать делать, но никак не начнет.😉
Отправлено: 03.11.2016 10:42
хочу пройти стодневку, а после - пойти на ММА, или чего-то в этом роде
само собой хочу научиться стоять и ходить на руках.

всем удачи и достижения целей!
В теме: 100 days.
Отправлено: 03.11.2016 10:34
пить-плохо!

сегодня растяжка, с завтрашнего дня буду делать 6 кругов, 3 раза в неделю.
после будет видно, может вернусь к 5 тренировкам в неделю
В теме: 100 days.
Отправлено: 02.11.2016 18:51
сегодня делаю упражнения для стойки, возьму их воооот отсюда
и <url="http://workout.su/articles/664">отсюда</url>
давно уже хочу научиться ходить и стоять на руках.
пора менять упражнения, двигаясь непосредственно к своей цели
В теме: 100 days.
Отправлено: 01.11.2016 11:37
<quote name=Jason_FirN post="287960">
Тоже столкнулся с такой проблемой в начале. Мне помогает, во-первых, пара друзей, с которыми хожу в спортзал (в компании не так однообразно и есть соревновательный дух), и, во-вторых, смена обстановки (спортзал, квартира, парк, разные площадки в парке)</quote>
окей, продолжу в том же духе (5 дней в неделю) со следующей недели, решил что надо бы отдохнуть, тренируясь через день

<quote name=Brom post="287955">
не паникуй; комбинируй тренировку как тебе нравится; добавляй другие упражнения для разнообразия; бегай; гуляй с собакой; не загоняйся; читай спецлитературу спортивную; ну и не сдавайся даже если "откат" случается</quote>

и правда, не помешало бы что-то поменять😃
В теме: 100 days.
Отправлено: 31.10.2016 17:53
пол часа назад пришел с трени
вообще не так идет, как раньше
раньше, на неделе третей прям сама перекладина опускалась ко мне, а сейчас - с натяжкой
вывод: я перетренировываюсь, тоесть не успеваю отдыхать
а как же вы хотели? 5 дней в неделю одно и то же подряд...
В теме: 100 days.
Отправлено: 31.10.2016 10:41
вчера был переезд, совпал с перерывом
сегодня по плану круги
все-таки окончательно решил делать упражнения через день, каждый день одно и то же - это уже перебор

кто что думает по этому поводу?
В теме: 100 days.
Отправлено: 29.10.2016 19:24
Я сомневаюсь в эффективности стодневки.
И вот почему: чувствую, что регрессирую
По прежнему делаю схему 5-10-10-20
Последние подтягивания после 2 подхода даются с трудом
Мышцы просто не успевают регенерироваться за столь короткое время и я сам себя убиваю, не давая отдыха
Это глупо"!"!!!
Каждый день делать те же упражнения, тренируя те же мышцы
ДИЧЬ!😈
Сегодня нормально смог сделать 3 подхода
Дальше буду делать круги через день, то есть чтобы был день отдыха между тренировками. Посмотрю как будут проходить тренировки
В теме: 100 days.
Отправлено: 28.10.2016 10:56
вижу, что почти неделю здесь ничего не писал...
так вот, я считаю, что тренироваться 5 дней в неделю многовато из-за того, что не успеваю восстановиться, особенно между 4-5 днями.
такое ощущение, будто данная программа рассчитана на тренировку силы воли, мол делай это, даже если не хочешь
сегодня первый день шестой тренировочной недели, увидим как будет дальше😃
всем удачи!
В теме: 100 days.
Отправлено: 22.10.2016 20:48
вчера был отдых, однако пробовал делать выпады. 10 раз на каждую ногу, однако этого хватило, чтобы я почувствовал свой зад 😃
Сегодня же пробовал выпады в действии.
После 3 подхода начало болеть в правой ноге в нижней точке присяда
Я решил в следующих кругах не делать приседаний и выпадов
Считаю , что правильно сделал
Всем удачных тренировок)
В теме: 100 days.
Отправлено: 19.10.2016 22:09
друзья, подскажите, сколько дней занимаемся в неделю??
ибо образовалась некая путаница
Отправлено: 18.10.2016 20:33
друзья, подскажите, тренируемся 5 дней в неделю и один день растяжка и один день полного отдыха?
Отправлено: 13.10.2016 21:30
по окончанию трех недель стодневки решил заснять свою "трансформацию"


В теме: 100 days.
Отправлено: 13.10.2016 15:44
сегодня сделал 5 кругов, это вместо завтрашней тренировки
завтра отдыхаю вместо сегодня)
В теме: 100 days.