какова моя цель в плане воркаута?
-выносливость, подкаченное просушенное тело.Раньше хотел огромные бодибилдерские мышцы, но понял, что это ни к чему. На самом деле, зачем они нужны мне и моей сердечно-сосудистой системе? Я что, в поле пахать буду, или каръер лопатой копать
все мы привыкли смотреть на внешнось, а в последние дни- особенно на размер бицепса. Но зачем? Ведь правильно было сказанно в какой-то статье стодневки, что ваше тело- это материальная проекция вашего же образа жизни. Ни больше, ни меньше

короче говоря, сильно в голову запала концовка фильма "Поколение П"
вот цитата :"Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение."

вот как-то так.

короче говоря, давно хотел отростить себе волосы подлинее.
до конца стодневки не стригу голову!
не знаю пока, на что я буду похож)

все вроди ниче, но с питанием проблемы

И вот еще хорошее видео о белках от Денчика

с математикой кол-ва белка не поспоришь, но вот надо учесть тот фактор, что усваивается белок не на все 100% WasD , так ведь?

сегодняшняя тренировка прошла относительно легко, т.к. сегодня впервые вложился в перерывы между кругами, что не может не радовать
возможно, это произошло из-за моей готовности к тренировке (с утра был занят активной деятельностью)

Спасибо

День третий.
Начался он с 8-минутной пробежки, кстати моя собака была не против составить мне компанию.
Главной проблемой пока остается то, что после 2-го и 3-го кругов нуждаюсь в передышке около двух минут.
Ну и конечно жи, с днем рождения меня

вчера вечером сфотографировался перед зеркалом (как ТПшка)
сегодня утором уже успел пройти 4 круга, сразу чувствуешь прилив сил и готовность что-то делать днем, а не ходить как сонный ленивец )

Начнемс, сейчас мой вес составляет 79 кг (это утром, пустой )