Отправлено: 14.11.2023 11:50

Утро 05:01 t (+3).
10:04км.

ЧСС - 146 уд/мин.
Темп- 06:02 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отправлено: 13.11.2023 12:17
Утро 05:04 t (+5). Насморк прошел, теперь поясница от дивана болит.
10:04км.

ЧСС - 149 уд/мин.
Темп- 05:54 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.


Отправлено: 11.11.2023 08:26
Общее состояние норм, только глаза ещё слезятся, насморк есть. На работе все болеют поголовно, вирус какой-то.
Отправлено: 07.11.2023 20:44
Малость приболел, насморк, правда несильный, лечусь если можно так сказать.
Отправлено: 05.11.2023 09:56

Утро 04:41 t (+10).
10:40 км.

ЧСС - 136 уд/мин.
Темп- 06:18 мин/ км.
Каденс- 168 ш/мин.
Отправлено: 03.11.2023 20:35
Сегодня.
Утро 08:15 t (+10).
10:07 км.

ЧСС - 135 уд/мин.
Темп- 06:25 мин/ км.
Каденс- 166 ш/мин.
Отправлено: 03.11.2023 20:31
02.10.23.
Утро 04:42 t (+10).
10:05 км.

ЧСС - 140 уд/мин.
Темп- 06:04 мин/ км.
Каденс- 168 ш/мин.
Отправлено: 01.11.2023 12:25

Утро 04:45 t (+10).
10:05 км.

ЧСС - 135 уд/мин.
Темп- 06:06 мин/ км.
Каденс- 168 ш/мин.
Отправлено: 30.10.2023 18:44

Утро 08:01 t (+3).
10:03 км.

ЧСС - 144 уд/мин.
Темп- 06:04 мин/ км.
Каденс- 168 ш/мин.
Отправлено: 29.10.2023 12:23

Утро 04:43 t (+2).
10:04км.

ЧСС - 144 уд/мин.
Темп- 05:39мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.

Отправлено: 27.10.2023 13:38
Сегодня бег напоминал езду на коньках, весь снег покрылся льдом.
Утро 06:58 t (+1).
10:05 км.

ЧСС - 146 уд/мин.
Темп- 06:01 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отправлено: 27.10.2023 06:29
Шиповок нет у меня, я на свои ласты никогда их и не искал )))).
Отправлено: 26.10.2023 18:28
С первым снегом ребята, зима нагрянула сегодня, нежданно не гадано. Закончились мои скоростные побегульки, теперь только в лёгком темпе.
Утро 07:01 t (+1).
10:03 км.

ЧСС - 149 уд/мин.
Темп- 05:43 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Отправлено: 24.10.2023 07:13
Anastasia13
Да хоть в чем! Жизнь то продолжается? И жить то надо! Че один бег то? На турничках давай трени круговые трень, в басик походи, поплавай, глядишь и легче станет. У меня всегда так, чем хуже самочувсвие, тем жеше трени😂💪
Круговые трени у меня есть, в другом дневнике пишу, плавать я не люблю. Я понимаю что мои сопли никому не нужны, эти записи, так крик души. Читаете и на том спасибо.
Отправлено: 23.10.2023 14:17
Эх, если бы это было только в этом, причина другая.