Kaziy

Единственный который достоин пересмотра это "РИМ",шикарный сериал,правда полно огрехов,но в целом очень хорош,приятно смотреть.

Вывалился я полностью из тренировочного процесса,третий раз за месяц это перебор,школьный вирус выкосил всю семью,уже лет 10 так тяжело не переносил болезнь,неизвестно когда начну процесс((

И в завершение дня сходил на терню,очередной виток не желания что-либо делать,но сила воли...
После брусьев, о.г. совсем тяжело идут,трицепс разрывается.

1.Подтягивания (широкий) 7х5 (60 сек.)
2.Брусья 18х5 (60 сек.)
3.О.Г. 10х5 (60 сек.)

СИЛА ВОЛИ!!))

Кстати вчера были ноги.Ролик обломился катать,в кисти неприятные ощущения.

1.Отжимания широкие 19/5 (60 сек)
2.приседания +10 кг. 20/5 (60 сек)
3.отжимания на ширине плеч 12/5 (60 сек)
4.выпады +10 кг. 10/5 (60 сек)

СИЛА ВОЛИ!!))

Совершенно нет,просто не люблю когда необоснованно повышают голос и оскорбляют,а когда руки пытаются распустить... В таких случаях у меня забрало автоматически опускается))

Ненавижу физическую расправу,но в виду того что некоторая часть населения из-за своего невежества и скудоумия не может терпеть адекватную критику и от недостатка аргументов переходит от слов к рукоприкладству,получил травму кисти,благо далекое спортивное прошлое оставило отпечаток на мышичную память,в общем оппонент с коротким языком и длинными руками в нокдаун,а у меня от того что давно не пользовался руками что-то в запястье теперь ноет уже второй день((.

Попробовал сегодня потренить,турник так се дискомфорт,брусья неприятно.

1.Подтягивания (широкий) 5/7/9/11, 2 по 60 сек. статодинамика и 40 сек статика в верхнем положении.
2.Брусья 18х5 (60 сек.)
3.О.Г. 10х5 (60 сек.)

СИЛА ВОЛИ!!))

в банке

Сил нет,непонятно,видимо старею))

1.Подтягивания (широкий) 7х5 (60 сек.)
2.Брусья 16х5 (60 сек.)
3.О.Г. 10х5 (60 сек.)

СИЛА ВОЛИ!!))

Едем далее...

1.Отжимания широкие 17/5 (60 сек)
2.приседания +10 кг. 20/5 (60 сек)
3.отжимания на ширине плеч 10/5 (60 сек)
4.выпады +10 кг. 10/5 (60 сек)
5.Г.Р. 10х5 (60 сек)

СИЛА ВОЛИ!!))

Сдался значит?))

Привет.

Ни чего не понимаю,занимаешься боксом,муай-тай...Зачем тебе турники и брусья?
Тренеруюй технику бокса или муай тай,ставь удар,будь сюрпризом,нежданчиком,это гораздо круче чем носить банки по 45 см. и ничего уметь.

Чего-то тяжко пошла тренировка...
Увеличил кол-во подтягиваний и отжиманий на брусьях.
Турник последний подход напряг,брусья пошли свободно.

1.Подтягивания (широкий) 7х5 (60 сек.)
2.Брусья 14х5 (60 сек.)
3.О.Г. 10х5 (60 сек.)
4.Г.Р. 10х5 (60 сек.)

СИЛА ВОЛИ!!))

Кому что ближе,тот то и бросает,я снежную.

1.Отжимания широкие 17/5
2.приседания +10 кг. 17/5
3.отжимания на ширине плеч 10/5
4.выпады +10 кг. 10/5

СИЛА ВОЛИ!!))