Отправлено: 26.03.2018 15:45
День 25(25.03.18)
5x8.18.18.18
День 26
Сегодня тренировки нет, уезжаю в другой город по работе(
Отправлено: 24.03.2018 17:22
День 24
5x8.18.18.18
Отжимания даются с трудом, никогда не любил их делать..
Отправлено: 24.03.2018 14:52
День 23(23.03.18)
Отдых
Отправлено: 23.03.2018 07:34
День 22(22.03.18)
Добавил 1 круг к тренировкам, полёт нормальный)😌
5x8.18.18.18
Отправлено: 21.03.2018 16:07
День 21
Отдыых
Отправлено: 21.03.2018 13:56
День 19(19.03.18)
4x8.18.18.18
День 20(20.03.18)
Растяжка
Отправлено: 18.03.2018 16:52
День 18
4x8.18.18.18
Подтягивания на бицепс(+16 кг)-Лесенка вниз с 5 и обратно
Отправлено: 18.03.2018 10:51
Весна, всё таааееет
Отправлено: 18.03.2018 09:41
День 17(17.03.18)
1)4x8.18.18.18
2)упражнение на проработку брахиалиса и брахиорадиалиса.
3)тренировка по подтягиванию на 1 руке
Отправлено: 16.03.2018 15:38
День 16

Тренировка не удалась( отдых
Отправлено: 16.03.2018 07:58
Пару дней была тёплая погода, и как на зло опять холода...(
А так хочется потренить на улице, а не в подвале(
Отправлено: 15.03.2018 19:33
День15

4x8.16.16.16
Отправлено: 15.03.2018 19:32
<quote name=Bulkin post="433806">
Помни дальше увеличение кругов</quote>
Да, помню, спасибо)
Отправлено: 14.03.2018 17:03
День 13 (13.03.18)
4x6(+16 кг, доп вес).12.12.12

День 14
Сегодня решил увеличить количество и убрать доп.вес.
Теперь 4x8.16.16.16
Отправлено: 12.03.2018 17:01
День 12
4x6(+16 кг, доп вес).12.12.12