+10=8755

+21=8721

+11=8674

+6=8493

Я на следующий год не еду, планируй ты поехать, нельзя их (море и горы) без присмотра оставлять :wink:

+40=958 740

горы ждут, места всем хватит

Бегал)
+14=8467

В Геленджике третий раз, на гору полез впервые, и правда, захватывает!
Ранкипер показал 600 метров над уровнем моря, по треку можно посмотреть: вверх лез по тропке с 4 по 6 км, а обратно уже бежал по "автодороге" с 6 по 11 км., т.е. длиннее, но быстрее.
Карполь - волейбол? Гугл помог))
Приезжайте в Геленджик)) А мы скоро домой

Лучше гор могут быть только горы,
По которым ногой не ступал, 
Но своими глазами видал! 
Забрался наверх, теперь думаю, как спуститься вниз... Геленджик - город сюрпризов! 
Всем отличной недели! ☉☉☉

Я бегу по берегу один,
И на это несколько причин:
Первая причина - ранний бег,
Просто я приезжий человек.
А вторая – полумарафон,
Пробежался, и закончен он.
Третья – не боятся здесь собак,
Верьте люди, что бывает так,
Потому что жарко им ваще,
Будто отварили их в борще! 

Люблю бегать по набережной Геленджика по трём причинам:
1. Дома в Уфе раньше 6 часов выбежать трудно, так как спать охота. А тут, благодаря смещению на 2 часа, можно бегать и в 4 утра, как Майк Тайсон. Цитата:  «Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо.» (М.Тайсон)  2. Если пробежать по набережной Геленджика туда и обратно, то получится 21 км. (почти точно). 3. А собаки в сторону бегунов и не смотрят, они варёные и вялые совсем.

Позавчера бегал интервальную, сегодня длительная - 21км. Пока 1:48ч. Цель - пробежать за 1:40ч. или в темпе 4:45 (что наступит раньше))) Пульс 150, чую, что резервы есть.

Далеко оно от Новосибирска?

Такого я не видел:grin:




+21=8371

+7=8305

по снегу ещё не пробовал:thinking: