Отправлено:
07.04.2018 20:37
День 36.
Утром отжимания на пальцах 5х20. Вечером отдых.
День 37.
Весь день отдых, если не считать утренней зарядки на работе. Наставники учили нас зависать в воздухе. Мы ещё учимся, а они умеют!
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
День 38.
Оторвался на совместной тренировке! Больше часа тренили. 5 кругов, потом три лесенки: подтягивания, приседания, отжимания. Мы - команда! Пришли 50% от заявленных, это уже норма. Нагрузили мышцы хорошо, все довольные
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Подтянулся всего: 15, 5х5, 123454321, 8 = 73 раза. Почти обновил свой максимум, на 15-м подтягивания в самом конце 5 см. рывком добил. Думаю, что через недельку смогу нормально 15 раз.