Отправлено: 30.11.2023 21:47
Четверг. Круги: 6.
Подтягивания: 6.
Приседания: 16.
Все хорошо – буду увеличивать нагрузку
В теме: После SOTKI
Отправлено: 30.11.2023 21:17
Среда. Отдых.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 30.11.2023 21:17
Iparovoz
В инфопосте про болезни, было, что лучше начинать с небольшим снижением нагрузки, в твоем случае с 3-4 повторений. А ты даже прибавил. Вот и тяжко.
Да, я согласен. Завернул многовато.
Ну, и, я не уточнил: тяжко, в основном, было ногам. А на них нагрузка все же меньше. Видимо, недостаточно снизил... (
В теме: После SOTKI
Отправлено: 28.11.2023 22:18
Вторник. Круги: 6.
Подтягивания: 6.
Приседания: 16.
Очень тяжело, непривычно большая нагрузка после болезни
В теме: После SOTKI
Отправлено: 28.11.2023 20:31
Понедельник. Болею.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 28.11.2023 20:31
Понедельник – Воскресенье. Болею.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 28.11.2023 20:30
Воскресенье. Болею.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 19.11.2023 06:24
Суббота. Круги: 6.
Подтягивания: 5.
Выпады: 20.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 19.11.2023 06:23
Пятница. Отдых.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 16.11.2023 18:37
Четверг. Круги: 5.
Подтягивания: 5.
Выпады: 20.
Как давно не было кругов...
Постепенно буду восстанавливаться, набирая обороты
В теме: После SOTKI
Отправлено: 16.11.2023 14:10
Среда. Болезнь.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 16.11.2023 14:10
Вторник. Болезнь.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 13.11.2023 21:07
Понедельник. Болезнь.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 13.11.2023 21:06
Воскресенье. Болезнь.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 13.11.2023 21:06
Суббота. Болезнь.
Средний отит...
В теме: После SOTKI