Отправлено:
16.10.2017 21:37
16.10.2017
тест площадки "Workout" на Зеленом острове.
Сегодня не считал ни подходы, ни количество. Нагрузка и отдых, - всё по ощущению.
- Попытки выхода (взлет),
- Выходы в упор на турнике при прыжке (турник на уровне ключиц),
- Подъемы переворотом,
- Отжимания от опоры,
- Подтягивания на перекладине и рукоходе.
Получилось около 1,5 ч.
Отличная площадка! Очень много турников разной высоты. Есть брусья, опоры для стойки на руках, скамьи для пресса. Рядом площадка с тренажерами.