Отправлено: 24.09.2016 22:26
О себе: 32 года, рост 182, вес 92.
Цели: 1) начать здоровый образ жизни;
2)сбросить лишний вес;

Начитавшись что лучше начать с большим запасом, решил начать со схемы 2-4-4-4*4!