Отправлено: 19.10.2016 16:49
27 день. 4-8-8-8*5 Последние подтягивания в последних 2 кругах идут только рывком .Завтра видимо придется сделать выходной на день раньше положенного - восстановиться.
Отправлено: 18.10.2016 17:00
<quote name=OlegSh post="283903">
Вечером тренировка и 5 кругов... Чтот они тяжковато идут, когда было 4 было чувство после 4, что ещё могу.. А сейчас с 3 начинаю думать, скорей бы доделать. С чем связано не знаю.</quote>
У меня тоже такое же чувство - 4 круга было в радость , за 3 недели с 2 подтягиваний в кругах - дошел до 4 и было как раз как пишут - сил оставалось еще немного, а с введением пятого круга стало тяжело и некомфортно тренить
Отправлено: 18.10.2016 16:51
26 день. 4-8-8-8*5 Всё тоже самое. Последнии подтягивания в последних 2 кругах только с рывком! Сегодня во время тренеровки почуствовал что мышцы не успели востановиться - болели мышцы ног и немного дельты и грудь.
Отправлено: 18.10.2016 16:49
25 день. 4-8-8-8*5
Отправлено: 18.10.2016 16:48
24 день. +1 круг 4-8-8-8*5 Нда ... тяжеловато конечно... Подтягивания в последних 2 кругах - только с рывком , отжимания на грани т.е. в последнем круге последнее отжимание - реально последнее, больше не смог бы сделать ни одного с правильной техникой
Отправлено: 18.10.2016 16:45
22, 23 дни - отдых
Отправлено: 13.10.2016 22:07
21 день невыдержал и сделал всё таки 4-8-8-8*4 , вобщем не сложно, последнее подтягивание в последнем круге далось правда только с рывком! но теперь впереди день растяжки и день отдыха! А там новая неделя стодневки!
Отправлено: 13.10.2016 22:05
20 день. 3-6-6-6*4 останавливает увеличить количество повторений только страх перед дополнительным 5-м кругом 😁
Отправлено: 13.10.2016 22:04
19 день. 3-6-6-6*4 Стало действительно легко
Отправлено: 10.10.2016 15:46
18 день. 3-6-6-6*4 Тренеровка дается достаточно легко
Отправлено: 09.10.2016 15:39
17 день. 3-6-6-6*4 В общем планировал выйти с этой недели на 4-8-8-8 но прочитал что на днях перейдём на 5 кругов и решил оставить всё по старому!
Отправлено: 09.10.2016 15:38
16 день выходной
Отправлено: 07.10.2016 15:00
15 день - растяжка/отдых
Отправлено: 06.10.2016 18:56
14 день. 3-6-6-6*4 Спустя пару часов попробывал подтянуться на максимум - получилось аж 6 раз 🆒 Перед стодневкой было 3. Результат уже налицо.
Отправлено: 05.10.2016 22:19
13 день.3-6-6-6*4