Вот и последний день зимы...
А я из тех, кто при 37.2 уже пишет завещания.
С понедельника не начну.

С утра вообще хорошо.
Помню осенью базовую часть стодневки прошёл без единого пропуска.
По утрам на улицу выбегал, отмотал программу- и свободен весь день.
И настроение на день отличное и нет мыслей, как выкроить время на упражнения.
Вчера вечером сделал разминку, минут 40.
Всякие упражнения, гантельки, пружинный эспандер, упражнения с палкой, на коврике, изометрические, в общем всё, что вспомнилось.
Немного удивлен, что после отдыха некоторые движения удаются без дискомфортных ощущений.
Главное теперь не переборщить, не травмироваться вновь.
А рекорды подождут своего часа.

Все начинают с 1 числа, а я начну с понедельника.

Вчера, понедельник.
В обед - час быстрой ходьбы, благо одет был легко.
Прошёл близко к максимуму за это время.
Вечером дома помыл посуду за три дня, помыл полы в хате, что должен был сделать ещё 22.02 вечером. Малость размялся, вспотел.
Потерпел свои 11 минут скручиваний.
Пока всё.
2 недели пропустил, а как будто полжизни уже не занимался.
:slight_smile: физкульт привет.
Да.. проснулся рано сегодня, думал- может по утрам делать зарядку...
Думаю дальше.

Ничё так фотка, выглядишь очень стройным.

:sunglasses: мда.... вообще-то я дневник и завёл, чтобы было видно, как я борюсь, а не как сачкую и отлыниваю. Должно быть стыдно отступать, когда все стараются, карабкаются, побеждают.

2 недели никаких упражнений, пора прекращать дневник вести.
Сегодня тупо отдых, валяюсь на диване, смотрю биатлоны.
Удивительно, почему я не умею 100 раз подтянуться и 200 отжаться.
А вот водку пить на улице с малознакомыми мужиками умею.

Резинка для какой цели? Осваивать технику выхода силой?

Андрей, как с питанием?
Сильно урезал по калориям то, не тратишь ведь много, а то за центнер уйдёшь за месяц, если налегать на еду от скуки.

Так надо прямо и ультимативно заявить, что, дескать, не хочу злата-серебра, ни песцов-соболей, а хочу турник, домашний, добротный, желательно 3 в 1. И будет у него полмесяца сроку, до 8 марта.
:slight_smile:
А может и в ближайшие выходные, на 23 сделает.

Нет, просто все вокруг болеют, приходится работать в разы больше и беречь себя. Не до баловства, в виде отжиманий.
Единственное, что я делаю для удовольствия- это возобновил прогулки в обед, после 3-х недельной паузы.

Ни брусьев, ни тренировок нет уже 10-ый день.
Даже сайт не читаю.
Как-то вот не до этого.
Потом как-нибудь продолжу.

2 дня отдыха.
Нервы треплю.

Да, Андрей, главное потом паузу выдержать.
Всё нормально будет.
Будешь читать сайт без своих тренировок.
Хотя... тренировать всегда есть что.

Наотжимался вчера хорошо, сегодня не хотелось ни в какую.
Размялся, решил попробовать австралийские подтягивания, лесенку
и что-то пошло неплохо. В результате добавил рекордную для себя ступеньку 2-20-2, 19 подходов, 200 повторов, 39 минут.
Ништяк так :muscle: .