Отправлено:
22.09.2016 06:56
21.09 вечером вторая тренировка.
Всё, как и на первой.
-разминка, минут 10
-4 круга 1-2-2-2 решил не прибавлять пока, но.. первый раз из 4 кругов подтягиваний три делал обратным хватом, этот раз- как положено и легче и чище
- заминка
ах да, попробовал делать упражнение планка, два раза, секунд по 5-7, потом начинал офигенно трястись и бросал.
сегодня с утра и первый привет- почему то стали "чувствоваться" ноги, вот уж чего не ожидал, думал ноги у меня- самое крепкое.
Думаю- увеличить ли сегодня количество отжиманий и приседаний в кругах