Отправлено: 04.03.2017 02:45
Все правильно.Слушай свое тело,не форсируй.
В воскресение ждем.
Отправлено: 04.03.2017 02:43
<quote name=Basker post="316477">
Как же все мышцы болят, хожу как на протезах. Лишний раз двигаться больно. Не думал, что всего лишь год без физухи сделает из меня такую развалину. 10 раз еле еле приседаю в кругах. Про подтягивания вообще молчу. Но ползу дальше 😃 Спасибо за программу и посты!</quote>
Если есть возможность сходи в бассеин.Всем советую.Отпускает.
Отправлено: 04.03.2017 02:34
<quote name=Edushkin post="314728">
dAppEr народу подтянул - молодчина! Я вчера всем в пример Читу ставил - в 3 раза меньше населения с Красноярском, а активность в 4 раза выше! Либо у нас все в качалке 😁</quote>
Здорово,в любую погоду,в любое время суток.Вот он потенциал. 😉
Отправлено: 04.03.2017 02:24
149 день.Опять пресс около 30мин.Два упражнения статика на ноги,так легонько.Растяжка и легкая заминка.Кажется,что сегодня был пик болевых ощущений в руке.Рука болела и в локте и в плече и даже в лопатке.
Сегодня получил посылку.Майка,браслет и наклейки.Спасибо Антону Кучумову.Сразу сделал фото.Которое вы теперь все видите.
Идем дальше!Всем удачи!
Пока!
P.S.Писал свою фразу "Идем Дальше" и подумал.Даже травмированный я иду дальше.Это ведь тоже урок и путь.Это опыт которым я смогу поделиться.
Отправлено: 04.03.2017 00:00
148день.Сегодня только работа,но 20км.Мои проходили сто-дневку.Все кругом тренят.Здорово.Это только начало.
Идем дальше!
Всем удачи!
Пока!
Отправлено: 03.03.2017 22:45
Как успехи.Инфопосты читаешь?
Очень полезно.
В теме: 100 дней
Отправлено: 03.03.2017 22:44
Молодец.Ты главное не перебарщивай.Все в меру.
Отправлено: 03.03.2017 22:43
Добовляйте.Успехов и ждем на общий сбор.😉
В теме: 1,2 марта
Отправлено: 03.03.2017 21:35
А дальше?
В теме: 1-й и 2-й дни)
Отправлено: 03.03.2017 21:32
3 звезды!!!
Отправлено: 02.03.2017 19:19
https://workout.su/forum/5201
Кому хочется дополнительной нагрузки.Вот смотрим и рубим монстров
Отправлено: 02.03.2017 18:31
Подтягивает в последнем круге шли нормально?
В теме: 100 дней
Отправлено: 02.03.2017 15:02
Ого.Уже 2 звезды
Отправлено: 02.03.2017 15:01
Молодец!Так держать.Все дневники есть.Я лишние удалю свои.Будет проще
Отправлено: 02.03.2017 14:59
<quote name=Protera post="314577">
1 марта 2017
Открываю для себя новую страницу, совершенно не понятную , для себя.
Буду пробовать,ради спортивного интереса.

5-10-10-10</quote>
Все хорошо.Ты сделал 4 круга?
В теме: 100 дней