Отправлено: 20.05.2017 08:17
<quote name=moriv83 post="350108">
Обычная простуда переросла в полную потерю голоса, сильнейший кашель и ухудшение самочувствия.</quote>
Фигассе, как тебя в подвале накрыло-то. Лечись, выздоравливай!!!
Отправлено: 20.05.2017 08:12
<quote name=Vyxodnadve post="350084">
Добавил видео с последних двух тренировок и за 7 мая из Анапы.</quote>
Ткни носом, где видос из Анапы? 😃
Отправлено: 20.05.2017 08:11
<quote name=Vyxodnadve post="349959">
Отжимания на брусьях на максимум до отказа...Отжимания до отказа в технике 5 нонстоп через 5 с паузами </quote>
Саня! Пять баллов за колоссальное упорство в достижении поставленной цели!
Отправлено: 19.05.2017 19:41
80-ый день:
Подходы не делал, чуть-чуть пробежал да на турнике побаловался, тем да другим.
Отправлено: 19.05.2017 19:18
<quote name=OlegSh post="350003">
@Leo_G Мы с Леной загадывали только на 4, я доволен, что получилось, и вообще, ощущения офигенные, на волне поделал круги сотки.
И первый раз себя со стороны видел подтягивающимся.
Ещё помогли 2 дня отдыха, я готовился во сне 😁</quote>
Олег, такое ощущение, что далеко не в полную силу 😉
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 19.05.2017 11:07
<quote name=Russman post="349927">
Плыл спокойно.Дыхание хорошо.</quote>
Как Чапаев, с одной рукой ? 😁
Отправлено: 19.05.2017 11:03
<quote name=Russman post="349932">
Как половинки?</quote>
Очень хорошо ощущают только квадрицепсы, прям с первого подхода.
Отправлено: 19.05.2017 10:58
<quote name=staer post="349925">
Видео трассы</quote>
Класс! Обожаю видео с квадрокоптеров !!!
Отправлено: 19.05.2017 10:51
Я тож побегу 21 мая, 2 км на ГТО. На золото надо за 10 мин. - смех. Я так себе бегун, за 8.50 пробегаю 🆒
Отправлено: 19.05.2017 10:48
<quote name=staer post="349918">
<quote name=05592 post="349914">
У тебя определённая цель по времени?</quote>

Да, на равнине я двадцатку пробегаю за 1ч 50мин. Там трасса будет с подъёмами где то 1.5 км в горку. Поэтому минимум это выбежать из двух часов ну а максимум будем смотреть по ходу дистанции.</quote>
Я уверен, что за менее двух часов ты пробежишь. 1.5 км в подъём - это не много. Блин, ни разу не бегал больше десятки, как это бежится 🤔
Отправлено: 19.05.2017 10:41
<quote name=staer post="349915">
Хороший дневник.</quote>
Сухие цифры, чисто для себя.
<quote name=staer post="349915">
Но однозначно нужно добавить бег в тренировочный процесс</quote>
Бег обязательно, через день, два. Просто я не записываю. Когда 5, когда 7, когда 1о км.
Отправлено: 19.05.2017 10:35
<quote name=staer post="349909">
ну а там топить и еще раз топить.</quote>
У тебя определённая цель по времени?
Отправлено: 19.05.2017 10:16
<quote name=staer post="349862">
ДО 21 МАЯ - ВЫХОДНЫЕ ДНИ.</quote>
Я запямятовал, у тебя 20 км.? Я уверен, ты пробежишь как надо!
Удачи! Ваня! 😃
Отправлено: 19.05.2017 10:11
<quote name=sliff post="349803">
у меня одна грыжа 12 или 14 мм</quote>
ахринеть 😵
<quote name=sliff post="349803">
у меня там еще куча протрузий была, может еще повылазили.</quote>
они (протрузии) имеют свойство обратно втягиваться.
Отправлено: 18.05.2017 22:05
<quote name=sliff post="347439">
задумываюсь об операции осенью-зимой ибо это уже невозможно терпеть..</quote>
Гена, а что говорит томограф и нейрохирург? Мне дохтор заявил: "будешь лежать с адскими болями, тогда приходи на операцию" 😁 У меня две грыжи в поясничном отделе, 6 мм. и 7,6 мм.