Отправлено:
01.12.2017 23:17
70 день
Отдых,начинаеться последний месяц 100 дневки,надо вылаживаться по полной.
Отдых,начинаеться последний месяц 100 дневки,надо вылаживаться по полной.
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
01.12.2017 23:14
67 и 68 день
Погода *авно,треню дома.схема та же
6*20-20-20(круги)
Дневник записую с опозданиями
Погода *авно,треню дома.схема та же
6*20-20-20(круги)
Дневник записую с опозданиями
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
28.11.2017 23:04
67 день
тренил дома,делал кругами.
в квартире тренить не очень,всетаки на улице лучше.при минусовой температуре буду тренить кругами,так не успеваеш остывать.
итого 6*6 20-20-20, 3 подхода пресс.
тренил дома,делал кругами.
в квартире тренить не очень,всетаки на улице лучше.при минусовой температуре буду тренить кругами,так не успеваеш остывать.
итого 6*6 20-20-20, 3 подхода пресс.
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
27.11.2017 23:06
В теме: 1 день
Отправлено:
27.11.2017 22:48
66 день
это сегодня про меня,не смог себя заставить пойти на трешку.наверное сказывается вчерашняя пробежка
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
26.11.2017 16:34
65 день
Двум месяцам 100- дневного воркаута посвящается
К концу стодневки хочу пробежать полумарафон(21 км.)
Двум месяцам 100- дневного воркаута посвящается
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
25.11.2017 09:13
62 и 63 денть
не тренил,очень тяжелая рабочая неделя
не тренил,очень тяжелая рабочая неделя
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
22.11.2017 21:09
60 день
погода еще норм тренить на улице
6*6-20-20-20
все таки лично для меня интересней тренить кругам ,буду тренить кругами и в каждом круге менять расположение рук,ног и т.д.
у нас же продвинутый блок!
погода еще норм тренить на улице
6*6-20-20-20
все таки лично для меня интересней тренить кругам ,буду тренить кругами и в каждом круге менять расположение рук,ног и т.д.
у нас же продвинутый блок!
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
20.11.2017 19:45
59 день
Самочувствие после вчерашней пробежки отличное,думал сегодня "умирать" буду.
Погода отличная,последние тёплые деньки
Чуть добавил в подходах
6-6-20-20-20,вроде бы все нормально прошло.
Самочувствие после вчерашней пробежки отличное,думал сегодня "умирать" буду.
Погода отличная,последние тёплые деньки
Чуть добавил в подходах
6-6-20-20-20,вроде бы все нормально прошло.
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
19.11.2017 17:31
58 день
Сегодня с Олегом ,нашим куратором 100- дневки решили побегать 10-15 км
.а получилось
Потом потренили правда ноги не делал.сделал 6 подходов 5 подтягивания
20 отжимания
10 пресс
День прошёл замечательно.Огромное спасибо Олегу.
Сегодня с Олегом ,нашим куратором 100- дневки решили побегать 10-15 км
20 отжимания
10 пресс
День прошёл замечательно.Огромное спасибо Олегу.
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
18.11.2017 09:07
55 и 56 день
не тренил,иногда обстоятельства бывают выше моих желаний.
не тренил,иногда обстоятельства бывают выше моих желаний.
В теме: осенняя стодневка
Отправлено:
15.11.2017 21:12
54день
Бег 2км
Подходы,схема вчерашняя 6*6-18-17-15
Когда перешли на подходы начали болеть колени,особенно когдаделаю выпады.пока поработаю по этой схеме
Бег 2км
Подходы,схема вчерашняя 6*6-18-17-15
Когда перешли на подходы начали болеть колени,особенно когдаделаю выпады.пока поработаю по этой схеме
В теме: осенняя стодневка