Отправлено: 18.10.2017 20:22
Jumping muscle up 10 10 10
Headbangers pull up 7 7 7
High pull up 7 7 6
STRAIGHT bar dip 10 10 10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 16.10.2017 18:22
Jumping muscle up 6 6 6
Headbangers pull up 6 6 6
High pull up 5 5 5
STRAIGHT bar dip 8 8 8
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 13.10.2017 18:09
Pull up 12 11
Dip 14 14
Tuck front lever 28с 28с
Tuck back lever 20с 20с
Deep squat 20 20
Push up 20 20
Knee raises 12 12
Lunge 12 20
Chin up 10 8
Push up 20 20
superman 10 10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 12.10.2017 17:19
Standdle l sit 6 5 4
Stranddle l sit lifts 5 5 5
Advanced leg raises 12 12 12
Leg ris 12 12

Frog stand 45 40 40
Pseudo push up 20 20 20
Pseudo planche lean 20 20 20c
Superman 15 15 15
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 10.10.2017 18:26
Frog stand 30 20 20
Pseudo push up 20 20 20
Pseudo planche lean 20 20 20c
Superman 15 15 15

Tuck l-sit 30с30с 30с
Tuck l sit lift 10 10 10
Adv.Leg raise 15 15 15
Leg raise 20 20 20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 09.10.2017 18:28
Pull out 8 8 7
Clapping pull up 6 7 7
Negative muscle up 6 6 6
STRAIGHT bar dip 12 12 12
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 07.10.2017 14:48
Pull up 11 11
Dip 12 12
Tuck front lever 25c 25с
Tuck back lever 15c 15c
Deep squat 20 20
Push up 15 15
Knee raises 12 15
Lunge 12 12
Chin up 10 8
Push up 20 20
superman 10 10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 05.10.2017 17:26
Frog stand 20 20 20
Pseudo push up 20 20 20
Pseudo planche lean 20 20 20c
Superman 12 15 1н

Tuck l-sit 20c 20c 20с
Tuck l sit lift 10 10 10
Adv.Leg raise 12 12 12
Leg raise 20 20 20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 02.10.2017 17:03
Pull out 7 7 7
Clapping pull up 6 7 6
Negative muscle up 6 6 6
STRAIGHT bar dip 12 12 12
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 29.09.2017 17:02
Pull up 10 10
Dip 10 10
Tuck front lever 20c 20c
Tuck back lever 15c 15c
Deep squat 20 20
Push up 15 15
Knee raises 10 15
Lunge 10 10
Chin up 8 8
Push up 20 20 superman 10 10
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 27.09.2017 18:42
Pull out 5 5 5
Clapping pull up 5 6 6
Negative muscle up 5 5 5
STRAIGHT bar dip 12 12 12
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 26.09.2017 17:39
Frog stand 10 10 10
Pseudo push up 16 16 16
Pseudo planche lean 20 20 20c
Superman 12 12 12

Tuck l-sit 5c 5c 8c
Tuck l sit lift 7 7 7
Adv.Leg raise 10 10 10
Leg raise 15 15 15
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 25.09.2017 16:55
Pull out 5 5 5
Clapping pull up 5 5 5
Negative muscle up 5 5 5
STRAIGHT bar dip 12 12 12
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 22.09.2017 16:56
Высокие подтягивания верхним хватом 8 8 6
Подтягивание лучника 6 6 8
Отжимание то турника 12 12 12
Отжимание 20 20 20
В теме: Моя 100-ка
Отправлено: 21.09.2017 18:44
Frog stand 5 6 6
Pseudo push up 15 15 15
Pseudo planche lean 20 20 20c
Superman 10 10 10

Tuck l-sit 5c 5c 8c
Tuck l sit lift 5 5 5
Adv.Leg raise 10 10 10
Leg raise 12 12 12 12
В теме: Моя 100-ка