Так некурящему эти доводы зачем?
Вроде, в ней все просто, насколько я помню: не кури, потому что это не нужно. Типо лишь кажется, что нужно. Но я давно читал.
А вообще, чтобы все понять на все 100, лучше пристраститься к сигаретам. А после, попробовать избавиться от этой привычки)

А к фастфуду это можно отнести?
Вряд ли есть смысл человеку, который не курит, читатать эту книгу. Все советы там слишком понятны для того, кто не курит.

Ок, с сегодняшнего дня начну плотно ютубить)

Читинские воркаутеры-читеры. Поправляют генетику во время тренировок)

Не совсем понимаю, как зависают на ютубе. Каналы смотрят что ли? Я ютубом вообще не пользуюсь. Единственное исключение, когда видео на этот сайт заливал)

Говоришь машину хочешь продать))

Я пользовался только ВК. Изначально, чтобы музыку слушать и видео смотреть. Потом как то неудобно стало пользоваться ВК для этих целей. Да и фото друзей/знакомых раньше были реальными, а сейчас-пыль в глаза. Не отображают реального происходящих событий в жизни. Так что я ничего не потерял. Как кто отреагировал не знаю. Время от времени сужал круг "друзей" в соц. сети. По сути, все кто нужен, есть в телефоне.

Удалил года два назад. Без всяких книг и статей)

Это определение отлично характеризует уровень результата работы твоего мозга:wink:

А ты эксперт

Мне тоже больно было. Похолодает, одежды прибавится-будет небольно) я зависнуть могу. Распрямиться-нет.

На столбе не пробовал? Может получится, мне кажется. Да и пока не бегаешь, может, вис вернулся

Ну, это уже не криводрыги, на мой взгляд. Выходы с подмахом. Прогресс очевиден в качестве.

Какая-то несуразица. Год назад начал тренить и зимой делал 11-12. Качался+подтягивался раз в неделю и стал делать 2-3? Или после стодневки ничего не делал до этой осени и тут опять 2-3? Тогда какой прогресс может быть? Хотя написал, что качался+раз в неделю турник. Или это неделю качался и один раз подтянулся?
Пашешь? При этом с 12 подтягивания упали до 2? Да, ты прав. Все дело в генетике)